O-intervaller Sandbakken (04.11.2023)

Nils bød på O-intervaller og vi ble en fin gjeng som løp ut i nydelig terreng krydret med litt våt snø og klissvåte myrer.

Drag 1 (fram til 6): Løper stort sett hele draget med god kontroll og med ryggen til Jarvis litt forran. Et lite unntak til 4 der jeg ikke får helt tak på detaljene, men ser merkebåndet på litt avstand.

Drag 2 (6-12): Vi taper litt til Jarvis som runder litt mer til 7. Fortsetter med å ha god kontroll litt bak. Får god hjelp av å se Jarvis og Alan forran.

Drag 3 (12-17): Ser tidlig at jeg kan løpe ganske direkte til 15 uten å ta for mye ekstra stigning. Bare en bratt kneik. Løper igjen mye med Jarvis og Alan, men med litt ulike trasevalg. Begynner å bli tungt i de bratte bakkene.

Drag 4 (17-mål): Ligger bak Alan og Jarvis til 18 og når jeg svinger av mot min gafling har jeg tapt litt i forhold til de som tok skogen til venstre for myra. Kommer meg greit forbi stupene til 19, men skikkelig tung med mange bratte kneiker. Går for rundt til 20, men tapte litt på det. Ikke så bra løpbarhet på stien, og mindre stigning enn jeg trodde på mer direkte varianter. Taper en spurt mot Nils som tjente litt på å ta den andre åpningen ned til mål. Med lang gafling (etter å ha kunnet flyte gjennom 3 drag med kort gafling) og et par mindre gode veivalg ble det et stykke bak de beste her.