NC mellom Ramfjordmoen (16.09.2023)

I opptreningen i sommer og høst har jeg hittil kun trent rolig. 7x3 min I2-intervall forrige helg er det nærmeste jeg har vært konkurransefart på lang tid. Vil derfor forsøke å holde meg til I3 så mye som mulig. Men det er jo ekstra vanskelig når formen er dårlig og pulsen går i været bare man ser en motbakke (heldigvis ganske flatt her).

1: Bra retningsløping. Inn mot posten blir jeg litt usikker på hvor langt jeg har kommet, men etter hvert dukker det opp en grop med stein og post.
2: Kommer til myr istedenfor kolle. Er en liten stund i tvil om hvilken myr, før jeg ser steinen.
3: Ser høyreveivalget tidlig, men har egentlig tenkt veldig svakt høyre. I ganske tett granskog er retningen dårlig og plutselig løper jeg forbi 6.post. Da er det bare å endre plan til det som viser seg å være det beste veivalget (men aller helst skal man litt mer høyre i starten). Usikker på hvor jeg skal ta av stien og ender opp med å løpe helt til svingen.
4: Ok, har bra kontroll underveis, men kanskje litt venstre for streken er bedre.
5: Sklir også her litt ut på retningen, men ved hjelp av Endre leser jeg meg raskt inn.
6: Bra veivalg. Synes jeg hittil har klart å flyte fint i en ok fart som fortsatt føles veldig kontrollert. Men når motbakkene begynner merker jeg fort at jeg er en del høyere enn den planlagte 13-pulsen. Føler jeg småjogger hele motbakken uten at det endrer seg. Bitteliten sving inn i posten.
7: Løper kun på kompasset fram til andre sti. Så følger jeg noe jeg innbiller meg er en uthogd linje. Kommer til gropa og leser meg inn. Litt nølende inn i posten.
8: Møter Mathias Benjaminsen på 7, og blir løpende ganske planløst etter han. Vet vi er litt til høyre men har ikke kontroll. Etter litt nøling finner han heldigvis posten.
9: Finner stisvingen som planlagt, men hele strekket blir litt svingete.
10: Endelig en kurs som sitter.
11: Velger mest mulig sti og slep etter middelmådig orientering de siste trekkene. Sløv i utgangen og har dårlig retning. Klarer også få en liten sving inn i posten.
12: Når jeg ikke ser noen av myrene til venstre vet jeg at jeg er litt høyre. Får tak i grønten like før posten, men klarer fortsatt å tulle til siste biten.
13 og 14: Greit
15: Tar gradvis inn Olav Remmen. Fin kontroll bak han.
16: Bra retning gjennom det grønne.
17: Har ikke helt taket på myr og kurver og myr i starten. Litt innom det grønne og skjønner hvor jeg krysser stien. Bra inn i posten.
18: Ser at stien er en mulighet, men velger myra. Drar ut litt høyre for myra er litt tørrere der. Tror veivalgene er ganske like her.
19: Greit
20: Spurter litt mer enn planlagt når noen juniorjenter ypper seg.

Utrolig artig å konkurrere igjen. Veldig kult terreng, og det nærmeste jeg har vært å løpe NC på hjemmebane. Unngikk større feil, men for mange suboptimale strekk. Særlig 7-12. Først og fremst retningsløpingen som ikke sitter. Jeg kan kanskje skylde på manglende o-teknikk i høy fart denne gangen, men på 25-manna må det sitte bedre. Fysisk var dem omtrent som forventet. Førnøyd med at jeg relativt kontrollert klarte holde en ok fart på flatene, men måtte ta det med ro i alle bakkene. Klarte holde mesteparten til I3. 10 min I4.