Digitalt kartarkiv för Kornelius Kriszat-Løvfald
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.10
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< JWOC-samling #5 (2022-01-19)
|
JWOC-samling #6 (2022-01-20) >>
Testløp mellom (2022-01-20)
Kategori:
Trening
Resultat
Sträcka:
4.6 km
Tid:
26:30
Genomsnittlig puls:
172
Maxpuls:
186
Testløp mellomdistanse med SI, og mange gode løpere på start. Veldig relevant terreng, og tett opptil sperra. Derfor motivert for å få til en god gjennomføring. God start, og kommer fint inn på kartet. Prøver å tvinge meg selv til å ha en relativt nøye plan før hvert strekk. Litt bedre med en svak høyrebue til 3. God gjennomføring av 4.strekket, og løper på meg litt selvtillit. Krevende strekk i grønten videre. Løser 5 og 6 greit, men overser den lille gule stripa gjennom grønten til 7, og runder unødvendig mye. 44 sek bak beste strekktid, så gikk nok rundt halvminuttet. Bra inn til passering, selvom jeg får et ublidt møte med et gjerde på vei til 9. Føler meg offensiv ut på sisterunden, og velger rett på til 11. Kanskje i overkant offensivt, og ca 30 sek bak de som løp sti et stykke. Litt shaky ned i 12, og ikke helt på forskudd mot 13. Velger og gjennomfører likevel strekket bra, og avslutningen er god. Godt fornøyd med løpet. 7.strekket trekker litt ned, men veldig mye bra. Bestetid av alle juniorene. Flere veldig gode løpere, så godt å se at man behersker denne terrengtypen godt.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara