Archive numérique de cartes d'orientation de Kornelius Kriszat-Løvfald
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Rolig stafettøkt (07-04-2021)
|
O-morgen fra arkivet (14-04-2021) >>
AOOK langdistanse (11-04-2021)
Catégorie:
Trening
Carte/région:
Tomåsan
Distance:
11.69 km
Temps:
68:00
HR moyen:
165
HR maximum:
183
3D Rerun
Solid gjennomført langdistanse. Anders i rygg det meste av veien. Noen småting som kunne vært bedre, og taper 15 sek her og der, men ikke noe mer enn det man kanskje må regne med. Åpnet i bra tempo for å komme inn i en god rytme, og lyktes bra med det. Begynte å merke det etter runding, og merker at Anders forsvinner på egne iniativ av og til. Han tar meg på både fart og veivalg til 16.post, og klarer ikke få helt kontakt. Gjør i tillegg en sløv bom inn til nest siste. Taper i underkant av minnuttet til Anders fra 16 og inn, men likevel bra fornøyd med gjennomføringen.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer