Digitalt kartarkiv for Kornelius Kriszat-Løvfald
|
Logg inn
Alle brukere
|
Språk:
Norsk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.10
Vis veivalg
Skjul veivalg
|
Vis oversiktskart
Skjul oversiktskart
|
KML
|
<< Tilbake
<< O-morgen #169 (04.11.2020)
|
Nattøkt Movann (06.11.2020) >>
Nattrenn #1 (05.11.2020)
Kategori:
Trening
Distanse:
8.27 km
Tid:
64:52
Gj.sn. HR:
158
Maksimum HR:
174
3D Rerun
Fin kveld. Litt vondt i det ene kneet før start, men merket lite til det underveis. Ganske rolig start, men etter hvert moderat tempo. Lå for det meste bak andre, og mye bra løping. Grov bom på 7. Trodde vi lå lenger sør, men velger å løpe videre med de andre. Siste halvdel av 11.strekket har jeg god kontroll, g øker farta litt. Glir fint inn i søkket før posten, og er plutselig alene. Blir litt usikker inn i selve posten, men får øye på en skrent og stempler på den uten å se noen andre rundt meg. Skjønner først etter hvert at jeg kan ha vært på skrenten lenger vest. Ligger alene til 12, men er litt usikker og får selskap til 13 igjen. Havner igjen alene inn mot 14.post, men denne gangen blir det ikke feilstempling, og løper alene siste del.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Skriv ny kommentar
Navn:
E-post:
Lagre