Digitalt kartarkiv for Kornelius Kriszat-Løvfald
|
Logg inn
Alle brukere
|
Språk:
Norsk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Vis veivalg
Skjul veivalg
|
Vis oversiktskart
Skjul oversiktskart
|
KML
|
<< Tilbake
<< AOOK sommerøkt (03.08.2020)
|
Sprintliga (07.08.2020) >>
Ultra-trening Hajeråsen (05.08.2020)
Kategori:
Trening
Kart/område:
Hajeråsen
Distanse:
9.83 km
Tid:
78:09
Gj.sn. HR:
158
Maksimum HR:
192
3D Rerun
Ultrarelevant trening. Saftige langstrekk, og ordentlig kuppert terreng. Liten bom inn inn i 2, men ganske grei løping. Løper brukbart på 3.strekket, men legger igjen 2 min inn i posten, i tillegg til å bomme 1.30 til 4. Får besøk av Lukas og Jon, og havner etter hvert i ryggen til Lukas. Løper med grei kontroll første halvdel av 5.strekket, som var det samme strekket som løperne hadde under NM lang i 1984. Etter hvert begynner vi begge å miste litt kontrollen, og blir løpende litt på måfå. Veldig dårlig gjennomføring av strekket, og burde klart å være mer skjerpet på hert. Skulle bare løpe ca 80 min i ultratempo, så ga meg med den harde løpinga på 6.post. Fin og nyttig trening frem mot Ultra-NM.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Skriv ny kommentar
Navn:
E-post:
Lagre