Archivo digital de mapas de orientación de Kornelius Kriszat-Løvfald
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.10
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< Skråli Halvmilenget (2020-07-24)
|
Halvlang Gruvåsen (2020-07-25) >>
O-intervall Holtålsåsen (2020-07-25)
Categoría:
Trening
Mapa/área:
Holtålsåsen
Distance:
7.64 km
Time:
54:10
3D Rerun
O-intervall i et meget krevende område. 1.draget er greit gjennomført Liten sving til 3, og havnet litt langt nede til 4. På 2.draget løper jeg litt på grensen, og har litt middels kontroll. Snidder like forbi posten uten å se den første gangen, og surrer rundt i 2 min. Unødvendig. Burde brukt blikket bedre. Helt krise til 8, hvor jeg mister retningen, og etter hvert skjønner lite. Løper mot Sondre på 3.draget, og føler vi løper bra. Får en liten luke inn i 11, og holder unna. Skygget av Håvard på 4.draget. Fornyøyd med dette draget. La meg bare litt for langt til venstre etter kryssingen av stien. 5.draget er jeg også fornøyd med. Begynner å få selvtilit, og pusher bra på fysiskogså. Sistedraget er også bra gjennomført med unntak av sistepost hvor jeg gjør en liten sving. Bortsett fra 2.draget, var det mye solid løping. Klarte å nullstille godt etter dårlig løping. Følte meg også brukbart sprek, så tar med meg mye positivt fra denne økta.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar