AOOK mellom (14.05.2020)
Kategori: Trening
Distanse: 5.85 km
Tid: 39:20
Gj.sn. HR: 168
Maksimum HR: 179
Løp som hardøkt. Noe bra og noe dårlig. Litt dårlig følelse førte del av løypa hvor jeg sliter med å finne de gode traseene, i tillegg til at jeg er litt slapp med kompasset og gjør noen småfeil på flere poster. Til 3 tror jeg ikke det var noe poeng i å runde første halvdel når jeg løp over toppen inn i posten. Var visst brukbar løpbarhet i det grønne til venstre for kollen. Misser kanskje 20 sek på 4. Får opp farta litt til 7.post, men mister litt kontroll inn i posten, og misser. Ikke meningen å runde såpass mye til 8, mne var ikke nøye nok med utgangsretningen. Fra 8 til 12 er det mye bra. Kroppen våkner litt, og klarer å presse brukbart selvom beina svarer litt dårlig. Katastrofalt til 13.post. For det første er gjennomføringen ut til stien ganske middels, men gjør en parallellfeil, og løper inn fra myra altfor tidlig. Vanskelig å anslå hvor mye jeg taper på dette, men vil tro omkring 30-40 sek på hele strekket. Resten er ok gjennomført. Litt dårlig med kompasset av og til, men kommer meg greit fram. Litt lenger bak Anders enn det jeg hadde håpet, men likevel ikke altfor ille. Fin løype i et fint område.
Vis kommentarer (0)
 
AOOK mellom (14.05.2020) AOOK mellom (14.05.2020)