HDNC #4 (18.01.2020)
Kategori: Konkurranse
Distanse: 6.4 km
Tid: 42:51
Gj.sn. HR: 170
Maksimum HR: 185
Fint treningsløp med bra løype, terreng og deltakelse. Litt synd at noen poster var feilplassert, men det rammet ikke meg noe særlig. Synes jeg gjør mye bra, men gjorde enkelte valg som kostet en del tid. Liten sving til 1.post på 20 sek. Til 4.post burde jeg rundet mer høyre, og tatt posten ovenifra. På 5.post henger det en jakke istedenfor skjerm, og jeg står 10-15 sek før jeg bestemmer meg for at jeg må være riktig. Bra til 6, men skjermen hang litt for langt ned. Til 7, løper jeg bra første 2/3 deler av strekket, men velger feil trase opp fra myra. Nøler også mye inn i posten, og taper nesten et minutt bare på den siste delen. Hadde også her en litt tøff fysisk periode, og følte det gikk treigt. Til 8 var det ikke noe særlig poeng i å runde myra. Ok til 9, men ser at jeg sammenlignet med de andre, ikke traff 100% med traseene. Ser Olav og Thomas kanskje 25 sek bak meg ut fra 9.post, som startet henholdsvis 4 og 2 min bak meg. Bra veivalg og gjennomføring til 11, og holder Olav bak meg hele strekket. Men når jeg kommer på posten ser jeg bare skjermen og ikke stemplingsenheten. Vi hadde fått vite at det manglet stemplingsenhet på en av de siste postene, og jeg tenkte at det var denne. Viste seg at den var der likevel, og det er derfor jeg står som disk. På 12.post er Olav foran meg, og ser derfor en gylden mulighet til å lære litt i rygg på den beste på de siste strekkene. Gikk knirkefritt. Veldig god trening, og tar med meg mye bra løping. Her er strekktidene mine, ettersom de ikke er tatt med på Winsplits: 1:27, 06:00, 0:44, 1:49, 3:18 (4-6.post), 7:45, 3:33, 3:08, 1:12, 7:36, 1:22, 1:36, 2:24, 0:45.
Vis kommentarer (0)
 
HDNC #4 (18.01.2020) HDNC #4 (18.01.2020)