Kretstrening O-intervaller (22.08.2018)
Kategori: Trening
Kart/område: Slengefehøgda
Arrangør: AOOK/Jon
Distanse: 6.27 km
Tid: 56:59
Gj.sn. HR: 172
Maksimum HR: 191
Kul økt. Lit rusten o-teknisk og fysisk etter 1,5 ukes sykdomspause. Første draget er greit gjennomført med unntak av en litt dårlig 1.post. Andre draget er krise. For lite kontroll mot 5, og tør ikke slippe meg ned. Dårlig med kompasset inn mot 6. Til 8 glemmer jeg kompasset igjen, og er helt ute av det. 3.drageter bedre. Får en liten luke på de andre, som gjør at jeg skjerper meg litt ekstra. Kunne løpt litt bedre midtveis på 12.strekket, men ellers bra. Fjerde draget er også ganske bra. Var muligens litt vel offensiv mot 13, og kunne løpt litt mer høyre for å unngå steinete li. Starter først på sistedraget med 2 stk innen 10 sek bak meg. Tror 17 skal ligge på høydepunktet, så misser 10 sek på det. Havner på etterskudd i forhold til de to andre, men tar de igjen til siste post. Har ikke nok fart for å vinne draget. En bra økt, hvor man virkelig fikk opp tempoet.
Vis kommentarer (0)
 
Kretstrening O-intervaller (22.08.2018) Kretstrening O-intervaller (22.08.2018)