Taraldrudåsen med Rerun (11.04.2020)
Kategori: Trening
Distanse: 3.05 km
Tid: 17:33
Gj.sn. HR: 158
Maksimum HR: 173
Løper 2 ganger som hardøkt. Dårlig til post 5 (+10), 9 (+30) og 17 (+30) på første runden og noen små usikkerheter inn i noen av postene (tid 19:57 - bom 1:10).
På rerun (i rød) går det bra lenge. Litt mye høyresving til 10 (+5), men ellers ok. Men så bommer jeg til post 18 (+25). Leser strekket fra 19 til 20 og skjønner ikke hvor hogstfeltet ble av (tid 17:33 - bom 0:30).
2:24 min raskere på rerun (12 % forbedring). Med 2 bomfrie løp hadde jeg fortsatt vært 1:44 min raskere på rerun (9,2 % forberding).
Vis kommentarer (0)
 
Taraldrudåsen med Rerun (11.04.2020) Taraldrudåsen med Rerun (11.04.2020)