Digital Orienteering Map Archive for Beat Roth
|
Log in
All users
|
Language:
English
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.10
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Back
<< O langtur rundt Bjørnsjøen_Camp Nordmarka#8 (01/06/2020)
|
Stafettøkt#3 Vestsida (11/06/2020) >>
AOOK Stafettøkt (09/06/2020)
Category:
Trening
Map/area:
Kamphaug
Organiser:
Jon AOOK
Country:
Norge
Distance:
7.32 km
Time:
74:59
Average HR:
141
Maximum HR:
157
"Fellesstart" med Silje; løper helt rolig.
Tøff løype i fin terreng. Men kom på at det er ikke særlig egnet å løpe bare rolig her.
Stort sett grei løping. Litt usikker inn i ringen ved 7 og 10 der jeg får ikke kontroll over alle detaljer (steiner og strenter).
Vanskelig inn i 12te. Burde støler mer på kompassen der. Kommer for lavt og leser meg inn på skrent-bandet. Til 14 kontrollerer jeg ikke retning etter første bekken og løper over feil nese og kommer for lavt her også. Blir trøtt mot slutten og taper litt konsentrasjon.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Name:
Email:
Save