Oringen Etappe 5 (27.07.2019)
Kategori: Konkurranse
Kart/område: Ågelsjöberget
Land: Sverige
Distanse: 12.77 km
Tid: 101:30
Gj.sn. HR: 156
Maksimum HR: 173
Starter 19sek bak en som jeg tror løper omtrent like fort som meg. Løper sammen en kanskje lite for sikker veigvalg til første. Til andre er jeg usikker om jeg skal løpe høyre eller venstre men går for høyre. Tar igjen en som jeg vet at han løper ganske mye fortere en meg. 2 og 3 er bra. Ser egentlig bare en veigvalg til 4 (ikke venstre som troligens hadde vært best). Dårlig gjenomført. Taper noe når jeg løper ut på veien og bare forseter (må krysse i terrenget) og mer på veien ut av myra hvor jeg løper en alt for langt sving til høyre. Siste delen var bra. Ut fra posten er vi igjen tre og løper alle kortstrekkene mer eller mindre sammen. På langstreket løper jeg alleine. Drikker ved Elite-posten føre stien. Løper uten klar plan på veien og kommer mitt i mellom de to drikkepostene. Det er helt uaktuellt å løpe videre uten å drikke. Så funderer jeg først å ta den venstre men ombestemmer meg etter noen få metere fordi veigvalget ut av høyre passer meg mye bedre. Ved denne øvelse går sikker 1-2 min. Derfra bra. 17 safer jeg og får noe å drikke i tillegg. Men tydeligvis må denne væske ha fordampet veldig fort. For på veien ned til 19 går det skikkelig galt.. Løper bevisst ut venstre mot skråli for senere løpe forbi kollen med skrenten forbi på høyre side. Men skjønner ikke at jeg er på stien og løper for langt i søkket til jeg kommer til neste kollen og skrent. Derfra blir det parallelfeil til jeg kommer til posten (dessverre 20 istenden for 19...) Der er det ikke ferdig med bommen... Kontotrolerere postkode, ja, den stemmer, så god utgangsretning... Det blir lite bratt og jeg sjekker kode o retning en gang til. Jo da, det stemmer. Til sist står jeg forran et hus... Hæ??? Det tar noen momenter og så skjønner jeg vad som har hendt. Da blir det mye klattring oppover og ukens bom er i boks. Blir passert av to eller tre løpere her og taper en "viktig" Sveits-internt duell. Skjedelig å avslutte sånn.
Siste etappe var igjen lite av allt. Mye bra, men med den store bommen og de darlig utførte langstrekkene skuffende. Fysisk var det helt greit men er ganske fornøyd at jeg får noen viledag nå.
Vis kommentarer (0)
 
Oringen Etappe 5 (27.07.2019) Oringen Etappe 5 (27.07.2019)