15-stafetten (11/05/2014)
Category: Konkurranse
Map/area: Ulsrudvann
Organiser: Oppsal IF
Discipline: Stafett
Leg: 1.
Distance: 3.32 km
Time: 20:15
Average HR: 167
Maximum HR: 173
Målestokk 1:7500 + nærterreng + B-nivå (1.etappe i 15-stafetten skal ha det) = skogssprintfølelse i store deler av løypa.

Fin stafett med ca 30 lag, der 3 parallelle etapper på de 4 første etappene gjorde at ca 90 løpere var med i fellesstarten. Nydalen 1 hadde en god ledelse før de 3 siste single etappene, og gutta våre holdt unna for både Lillomarka og Halden slik at vi toppa heile driten. Mye bra Nydalsløping i dag og vi stilte 4 lag - moro!

Kan ikke huske sist jeg løp 1.etappe, men det er her eller på den korte C-etappen det lønner seg å gjemme bort dameløpere på 15-stafetten - pga regler jeg mistenker ble laget av menn for en del år siden...

Tips til arrangøren: Internasjonalt toppnivå D21 matcher internasjonalt toppnivå for H16 og H50; ikke H20 og H40. Og vi vil gjerne ha A-nivå teknisk. Slik oppsettet er nå blir det liten utfordring for for både sr-damer (1.et B-nivå) og veterandamer (3.et C-nivå).

Lå i mølja da vi passerte startpost, men kom alene gjennom det første lysegrønne og stemplet først på min gafling. På vei ned til 2. så jeg teten fra en annen gafling like foran meg. Jeg kuttet tidligere gjennom det grønnskraverte og stemplet først på min 2.post. Lå først derfra og til midt på strekket mot 10.post, med unntak av opp bakken midt på strekket til 8.post.

Morsomt å ligge foran; prøvde å spare meter teknisk slik at jeg kunne holde de andre bak meg så lenge som mulig. At det kom et par stykker på gampestrekket inn mot arena er helt i orden.

Jeg håper og tror vi stiller med både topp og bredde på 25-manna til høsten, for vi har gode muligheter til å kjempe langt framme der også!
Show comments (0)
 
15-stafetten (11/05/2014)