10mila 2014 (4. etp) (03.05.2014)

11,6 km, Tid: 96:27, 8,3min/km
Løp på Nydalens SKs andrelag. Fjerde etappe. Beina kjentes veldig fine før start og jeg gledet meg til å komme i gang med mitt løp.

S-2: Jeg passet ekstra på å komme inn på kartet ut fra startpost og plukker de to første postene fint. Veldig god respons i beina!

2-3: Trøbbel i tårnet. Tar riktig retning ut av posten, men får hjernefeil på veien med de to husene og tror jeg er på rett vei. Skjønner retningstabben i svingen og korrigerer. Løper greit inn en klynge som skal innom den andre andreposten. Noen hundre meter før tredjepost får jeg for meg at vi har løpt ned og opp på neste rygg og er helt sikker på at posten min er rett i nærheten - til tross for at alle andre løper videre. Etter å ha sjekket innser jeg tabben og drar videre. 1 min bom.

3-4: Posten fra myra og merker meg når ryggen til venstre for meg stopper. Har god retning og treffer posten direkte.

4-5: Første katastrofe. Jeg er offensiv og drar rett på. Har kontroll med skrentene hvor jeg kommer opp på samme høyde som posten. Tar kompasskurs og drar inn, men finner ingenting. På GPS-trackingen ser jeg i etterkant at jeg har vinklet av kursen noen titalls meter før posten og strøket forbi. Grantrærne står innmari tett, og jeg innser at jeg bare må komme meg ut. Fra stien får jeg kontroll og finner posten til slutt. I stedet for å være offensiv, burde jeg sluppet med ned til venstre for streken og tatt posten fra søkket nedenfra. Da hadde jeg også kunnet styre på løpere som kom ut av posten. 4 min bom.

5-6: Ikke verdens beste selvtillit nede på flatene, så jeg sjekker kompasset ekstra nøye. Dette er meldepost og hittil har jeg tapt knappe 9:45 til teten (32:10 løping).

7-8: Ny post i tett skog. Denne skal jeg ta sikkert. Har full kontroll i veikryssing og drar opp til de store stupene. Derfra tar jeg kompassretning og skal følge samme høyde utover platået. Finner ingen post denne gangen heller. Ser av GPS-tracking at jeg må ha strøket tett forbi. Prøver å finne ut av høydeformasjonene rundt posten og kommer til slutt ut på det store åpne feltet med de store steinene sørvest for posten. Herfra finner jeg gropa. 3+ min bom.

8-10: Tar postene sikkert. Passer på å ha ekstra høyde gjennom grønnfeltet og slipper meg ned i posten via platået.

10-11: Velger stiveivalg til høyre for streken. Ut av post 10 irriterer jeg meg over at jeg ikke er sliten i det hele tatt. Dvs at jeg ikke klarer å holde farta skikkelig oppe. Inn i post 11 er det litt vrient å holde kontroll på stien, men sammen med høydekurvene sitter posten ok.

11-12: Blir nesten med ut til feil gafling, men redder meg inn før det går for langt. Her kommer jeg sammen med en annen løper som har passe fart, men jeg bestemmer meg for å ha kontroll sjøl på strekkene.

12-18: Postene sitter greit og jeg må ta i akkurat passe for å holde ryggen på de enkle partiene. Vi veksler på orienteringen inn i postene, men post 18 hadde jeg ikke helt koll på.

18-19: Vasing på retning i grønnfelt er som sagt ikke min favoritt, men vi kommer oss til slutt ut på veien. Svingene i starten er pga. tråkk og slep. Også fikk jeg meg et 500m drag på asfaltvei.

19-24: Begynner å lukte mål, og trykker på i stigningen opp mot meldepost (23). Tar 24. post fint.

24-25: Har tenkt å løpe nordover og ta traktorveien opp på åsryggen. Etter noen meter finner jeg ut at jeg skal kombinere med å ta høyde (uten å sjekke kartet). Det ble en elendig gjennomføring og medførte ekstra høydemeter og kaving i hogstfelt. Vurderte å slippe meg ned bak åsen, men følger heller ryggen ut for å ta posten sikkert. Traktorvei opp og ned er heller dårlig medisin for ømme bein etter 90 min løping, så nå lugger det i leggene.

25-M: Ligger bak et par rygger og lurer på hvorfor de ikke stempler på posten, men glir to meter forbi skrenten og nedover lia. Jaja, tenker jeg, stempler og suser i mål så for det går an å suse med krampe i legger og lår.

Oppsummert så får jeg en bekreftelse på at kompasset er til for å brukes. Løper alene fra post 3-11. De to verste postbommene kommer selv om jeg tar meg sammen og gjør et bevisst forsøk på å få det til, men det går likevel skeis. Må kanskje gjøre noe med bomtaktikk for å rette opp raskere når det skjærer seg. Å få 8 min postbom på Tio var ikke noe særlig. Laget løp godt og vi endte til slutt på 96. plass. Det var i alle fall bra!

Dessuten var det godt å være tilbake på Tio! I fjor opererte jeg en svært plagsom hæl rett før Tiohelga og løp ingen o-løp resten av sesongen. Å kunne løpe 90 min konkurranse uten smerter i den j**la hælen var DIGG!