Archivo digital de mapas de orientación de Rune Rystad
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< Pinseløp Kongsberg, Dag 1 (Direkte AL) (2014-06-07)
|
Pinseløp Kongsberg, dag 3 (2014-06-09) >>
Pinseløp Kongsberg, dag 2 (Direkte AL) (2014-06-08)
Categoría:
Konkurranse
Mapa/área:
Karikollen
Organizador:
Kongsberg OL
País:
Norge
Disciplina:
Lang
Resultados
Distance:
7.5 km
Time:
60:15
Average HR:
156
Maximum HR:
165
3D Rerun
Nr 1/18, tid: 60:14 (-2:47), 9:42min/km
Bra start! Glei godt framover og fant fine traseer nesten fram til 4. post.
Post 4: Dro ikke langt nok utpå før jeg fulgte ryggen ned. Passerte posten og vaset rundt før jeg fant posten. 3:20 bom.
Ble litt stressa av en såpass gedigen bom (kona hadde samme løype i dag også), men det gikk greit til 7. post.
Post 8: Fikk meg en knekk i starten ettersom det ikke var spor av drikkepost annet enn på kartet. Svakt av arrangøren i 25 varmegrader :( Ørska opp bakken og til veien. Var ikke nøyaktig nok der jeg tok av og trodde jeg var en rygg lenger øst oppover. Derav viming før jeg tok meg inn. Ca 1 min tap (pga krabbing opp og ned unødig steinur).
Post 8-mål: Sleit med å komme i forkant og få særlig flyt. Burde nok lagt en mer detaljert plan på langstrekket. Var rimelig sliten de siste postene og løp forbi både post 12. og 14.
Var godt forsynt i mål. Bra styrketrening.
Show comments
Hide comments
(
2
)
Simen
:
Bra jobba! slo du kona idag og?
Rune R
:
Jess! Men den treminuttersbommen stressa livet av meg ;)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar