RSS voog

Velkommen til mitt digitale arkiv over kart og veivalg!

På denne siden vil jeg prøve å legge ut kart, løyper og veivalg fra orienteringsløp jeg har deltatt i.

Ås by Night #1 (2018-11-13)
teisipäev 13 november 2018
Kategooria: Konkurranse
Bjerkeskogen
Høstens første Ås by Night pleier å være tøffe saker og dette var ikke noe unntak. Vått, skiftende skog og skikkelig orient...
AOOKs downhill november (2018-11-12)
esmaspäev 12 november 2018
Kategooria: Trening
Skjennungen 1:7500
Startet når det fortsatt var relativt lyst, men med hodelykt på. Relativt mørkt på slutten. Skikkelig vått i terrenget. Relat...
Pre O-Jalla Race (2018-11-10)
laupäev 10 november 2018
Kategooria: Trening
Åklungen 1:14800
Felles o-langtur med fin gjeng i forkant av O-Jalla. Litt vrient med liten målestokk, dårlig lys ute og duskregn, men vi fant jo...
Harry Lagert finale (2018-10-26)
reede 26 oktoober 2018
Kategooria: Konkurranse
HAukåsen-Lutvann, Nydalen / Sigve V
Første skikkelig treningsøkta siden Blodslitet, og beina var vel bare sånn middels fornøyde underveis. Ellers en flott løype ...
Blodslitet (2018-10-20)
laupäev 20 oktoober 2018
Kategooria: Konkurranse
Borge Varde
Flott Blodslitetdag med sol og veldig fine løpsforhold. Synd ikke enda flere norske eliteløpere var med, men uansett et flott pu...
O-morgen #123 (2018-10-17)
kolmapäev 17 oktoober 2018
Kategooria: Trening
Ulsrudvann 1:15000
1:15000 og duskregn i dette området var dagens utfordring. Løp to-og-to strekk hver i par. Vrient å ha god flyt, men morsomt om...
NC finale jaktstart (2018-10-14)
pühapäev 14 oktoober 2018
Kategooria: Konkurranse
Vardåsen
Veldig trøtt etter gårsdagen, og må innrømme at den indre motivasjonen var ganske middels på morgenen før løpet. Utgangspun...
NM natt (2018-10-13)
laupäev 13 oktoober 2018
Kategooria: Konkurranse
Goliaten
Veldig bra løp og kunne for det meste bare dunke på. Litt usikker midt på strekket til 2 og 3, men lite tidstap. Usikker siste ...
Jons Model Event (2018-10-12)
reede 12 oktoober 2018
Kategooria: Trening
Sognsvann Vest
Jon hadde laget en fin liten økt kvelden før NM natt, og vi ble en fin liten gjeng. Jeg tok det helt rolig. Usikker inn mot båd...
Harry Lagert #3 (2018-10-10)
kolmapäev 10 oktoober 2018
Kategooria: Konkurranse
Sognsvann Vest
Ok til 1, men dårlig veivalg til 2 (burde løpt sti ganske sikkert). Burde antakelig løpt rett på til 6. Deretter ganske bra fr...
O-morgen #122 (2018-10-10)
kolmapäev 10 oktoober 2018
Kategooria: Trening
Rælingsåsen
Flott høstdag med sol og relativt behagelig temperatur. Løp "Følg-John" annethvert strekk frem til post 8. Vrien korridor i dag...
25mannamedeln (2018-10-07)
pühapäev 7 oktoober 2018
Kategooria: Konkurranse
En del gode strekk, men mange dårlige poster også i dag. Mest tidstap på 4, 10, 14, 17 og 19. Morsomt terreng, men hadde ikke n...
25manna, 2.etp (2018-10-06)
laupäev 6 oktoober 2018
Kategooria: Konkurranse
Litt usikker inn i de første postene uten at jeg tapte noe tid. Litt usikker inn i 11 også. Uansett bra løp og godt fornøyd.
Harry Lagrert bonusløp (2018-10-03)
kolmapäev 3 oktoober 2018
Kategooria: Konkurranse
Solemskogen
Havnet litt bak i køen på stiene i starten, men bra inngang til 1 og var først der. Bom på 3 (25 25 sek), og ca 100 meter bak ...
O-morgen - intervaller (2018-10-03)
kolmapäev 3 oktoober 2018
Kategooria: Trening
Slettåsen
5 runder av 1,1 km på Slettåsen. Hang først ut runde A og B, og løp deretter tre sløyfer selv også i dag. Tok inn to av rund...
Fjellgeita XTRM (2018-09-28)
reede 28 september 2018
Kategooria: Trening
Maridalsalpene 1:10000
Hang ut poster til høstens XTRM-økt. Postene er justert slik at det skal være 1000 høydemeter på antatt beste veivalg. Joda, ...
Harry Lagert #2 (2018-09-26)
kolmapäev 26 september 2018
Kategooria: Konkurranse
Skar
Bra løp. Mistet stien etterhvert til nr 4 og kanskje er ned på veien bedre til 5. Liten bom på 6, men skjønte det raskt. Litt ...
O-morgen - intervaller (2018-09-26)
kolmapäev 26 september 2018
Kategooria: Trening
Bukkesti
Hang ut og løp bak noen runder på C-sløyfa.
NC jaktstart (2018-09-23)
pühapäev 23 september 2018
Kategooria: Konkurranse
Gallis
Gikk ut som nr 3. 2'48 opp til Magne og 35 sek opp til Jon. Fikk Bojan og Bjørn og i rygg med en gang. Dårlig vivalg og traseer ...
NC mellom  (2018-09-22)
laupäev 22 september 2018
Kategooria: Konkurranse
Gallis
Likte ikke starten med null meter til startpost (følte ikke at jeg startet eksakt midt i trekanten heller), deretter kortstrekk o...
NM stafett (2018-09-16)
pühapäev 16 september 2018
Kategooria: Konkurranse
Takserås
2. etappe. Nydelig utgangspunkt (gikk ut aller først) og åpnet så hardt jeg følte jeg kunne. Morsomt å se Håvard krysse fora...
NM mellom finale (2018-09-15)
laupäev 15 september 2018
Kategooria: Konkurranse
Takserås
Bra åpning rundt på den diffuse første kollen. Bra videre, men på etterkudd på strekket mot 8 (10 sek og helgas dårligste st...
NM mellom kval (2018-09-14)
reede 14 september 2018
Kategooria: Konkurranse
Takserås
Fin kvalifisering. Morsom orientering og terreng, spesielt på kollen i starten. Ikke helt 100 % til 1 og usikker inn mot 3. Litt ...
Veteranmesterskapet (2018-09-09)
pühapäev 9 september 2018
Kategooria: Konkurranse
Smerta
Det satt jo litt inne å stille i veteranmesterskapet, men innbydende terreng og løyper fristet. I tillegg bra med en konkurranse...
O-morgen #118 - Ta seg inn + kompass (2018-09-05)
kolmapäev 5 september 2018
Kategooria: Trening
Pipenhus
Første del var "ta-seg-inn" trening i par hvor jeg bare ble med litt forskjellige par. Løp deretter kompassdelen alene og siste ...
7-70 - kompass og supersprint (2018-09-04)
teisipäev 4 september 2018
Kategooria: Trening
Solemskogen
Fin økt som Håvard hadde laget. En del bra, og noe mindre bra. Trodde jeg var smart og løp til den rette posten ved (to skjerme...
Mellomtest (2018-09-01)
laupäev 1 september 2018
Kategooria: Trening
Laget meg en konkurranselik økt i passelig oppvarming- og nedløpingsavstand hjemmefra. Hadde sett litt på traseene på forhånd...
O-morgen #117 - postplukk (2018-08-29)
kolmapäev 29 august 2018
Kategooria: Trening
Greverud
4 områder med postplukk. Løp mest alene, men også litt bak.
Gjennomløping av 7-70 (2018-08-24)
reede 24 august 2018
Kategooria: Trening
Nordseter
Løp igjennom min egen 7-70 økt for neste uke. Godt kjent, men i alle fall en tur i terrenget. Kurvene er veldig gode.
AOOK intervaller (2018-08-23)
neljapäev 23 august 2018
Kategooria: Trening
Slengfehøyda
Kunne ikke bli med på onsdag kveld, men fikk økta av Jon og rakk å ta den på torsdag med poster ute og alt ting. Litt nølende...
O-morgen #116 - Postplukk (2018-08-22)
kolmapäev 22 august 2018
Kategooria: Konkurranse
Slettåsen, NSK
Litt regn og guffent vær, men ellers fint i skogen og mye av terrenget er jo veldig flott her. Løp kun bak i dag, og forsøkte ...
Kurvekorridor (2018-08-17)
reede 17 august 2018
Kategooria: Konkurranse
Svarthyl, NSK
Kurvekorridor i helt rolig tempo. Vrient der det var diffust og rundt i myrene, men greiere der det var kurver i skogen.
Raulandssamling - fjellsprint (2018-08-15)
kolmapäev 15 august 2018
Kategooria: Trening
Vierli, NSK
Hang ut skjermer til liten sprintøkt. Løp bak og tok inn postene rett etterpå.
Ut med skjermer til samlingsmesterskap (2018-08-14)
teisipäev 14 august 2018
Kategooria: Trening
Svarthyl, NSK
Løp veldig rolig og middels konsentrasjon underveis. Sjekket litt ekstra noen steder.
Raulandssamling #2 - langdistanse (2018-08-14)
teisipäev 14 august 2018
Kategooria: Trening
Austbø, NSK
1:15000 og fint o-langtur terreng. Løp bak frem til 8 og deretter alene.
Raulandssamling #1 - Postplukk (2018-08-13)
esmaspäev 13 august 2018
Kategooria: Trening
Bjåli, NSK
Stille og flott dag i skogen, og løp for første gang i dette terrenget. Bra kart og morsom veksling mellom litt forskjellige ter...
Night Hawk, etp 5 (2018-08-12)
pühapäev 12 august 2018
Kategooria: Konkurranse
Svarterudbekken
Tøft fysisk i starten, og det føltes også litt rustent helt i starten. Ok kontroll foruten post 8 hvor jeg ble usikker og løp ...
Kurverenn (2018-07-31)
teisipäev 31 juuli 2018
Kategooria: Trening
Sognsvann 1:10000
Stor gjeng som ble samlet for å løpe en fellesøkt. Klarte ikke å dra gps-ruta innom 12.posten, men ellers en fin tur i jevnt r...
Mellomdistanse - hang ut skjermer (2018-07-31)
teisipäev 31 juuli 2018
Kategooria: Trening
Sognsvann 1:10000
Løp rolig og hang ut skjermer til en økt som blir hengende ute en uke. Sjekket litt ekstra noen steder.
O-Festivalen mellom (2018-06-24)
pühapäev 24 juuni 2018
Kategooria: Konkurranse
Skytterkollen
Følte meg trøtt etter gårsdagens langdistanse, og men forsøkte å presse det beste jeg klarte fra start. Ok i starten, selv om...
O-Festivalen lang (2018-06-23)
laupäev 23 juuni 2018
Kategooria: Konkurranse
Bærumsmarka
Hadde litt ambisjoner før start siden jeg følte både trening og form frem mot Jukola hadde vært bra. Åpnet bra til de to ...
O-morgen #115 - løype (2018-06-20)
kolmapäev 20 juuni 2018
Kategooria: Trening
Maridalsalpene
Løp alene hele veien. 1:15000 og stort sett med lupe hele veien. Stort sett kontroll i starten og liker området relativt godt. F...
Treningsdag med JWOC-gjengen #2 (2018-06-19)
teisipäev 19 juuni 2018
Kategooria: Trening
Bergermoen
Tre o-intervaller i moderat tempo (resultatliste på idealtid). Hadde hengt ut skjermene i forkant og løp kun bak 3 x B-sløyfa. ...
Treningsdag med JWOC-gjengen #1 (2018-06-19)
teisipäev 19 juuni 2018
Kategooria: Trening
Bergermoen
1:15000 og oftest diffuse vegetasjonsdetaljer, nam nam... Løp bare bak hele veien og forsøkte å følge med det beste jeg klarte...
Jukola - 3.etp (2018-06-16)
laupäev 16 juuni 2018
Kategooria: Konkurranse
Hollola
Gikk ut som nr 19, 3'31 bak teten, og vi var 9 stk innafor ca 30 sek. Løp meg opp i noen fine rygger i starten av førstestre...
Jukolatrening 2 (2018-06-15)
reede 15 juuni 2018
Kategooria: Trening
Nattøkt. Løp bare helt rolig og var i overkant sløv det aller meste. Ikke helt bra...
Jukolatrening #1 (2018-06-14)
neljapäev 14 juuni 2018
Kategooria: Trening
Santaveräjä
O-intervaller som hardøkt sammen med Håvard på hver vår gafling. Ganske shaky i starten. Dårlig kontroll til 1, men flaks...
O-morgen #114 - løype, kompass og plukk (2018-06-13)
kolmapäev 13 juuni 2018
Kategooria: Trening
Jordbærhaugen
Løp bak frem til post 21 og deretter alene derfra. Ikke drømmeterrenget, men morsomt med litt annen type terreng, vegetasjon, sy...
7-70 - stafettøkt (2018-06-12)
teisipäev 12 juuni 2018
Kategooria: Trening
Hønefoten
Blanding av å løpe litt bak og orientere selv. Med tanke på at jeg både hadde laget økta og hengt den ut i går så gikk dett...
AOOK - løype og korridor (2018-06-10)
pühapäev 10 juuni 2018
Kategooria: Trening
bergermoen
Bra på postene. Mista det en stund på korridoren, men fikk litt hjelp siste halvdelen og da ble det bra igjen.
AOOK - stafettøkt (2018-06-10)
pühapäev 10 juuni 2018
Kategooria: Trening
Bergermoen, AOOK
Stafettøkt med bra felt fra kretsen. Varmt og var innstilt på å løpe det jeg klarte. Åpnet litt bak i køen, men hadde fi...
Nattøkt med Håvard og Anders (2018-06-07)
neljapäev 7 juuni 2018
Kategooria: Trening
Sognsvann
Gaflet nattøkt sammen med Håvard og Anders. Deilig og varm kveld. Dårlig start til 1 og skikkelig dårlig på 3. Trodde jeg had...
O-morgen #113 - korridor og kurve (2018-06-06)
kolmapäev 6 juuni 2018
Kategooria: Trening
Stensrud (kurve)
Løp kun bak hele veien. Forsøkte å vfølge med så godt jeg klarte og god løping foran meg. Fint og rolig treningstempo.Post 1...
Knut Valstad minneløp (2018-06-03)
pühapäev 3 juuni 2018
Kategooria: Konkurranse
Skullerud, Oppsal
Ny varm dag på Skullerud, og kjente vel allerede på N-åpen runda i forkant at det kom til å bli relativt slitsomt i dag. Fors...
15-stafetten (2018-06-02)
laupäev 2 juuni 2018
Kategooria: Konkurranse
Skullerud
Etappe 13 og det var også debut i en eller annen form for veteranetappe eller veteranklasse. Litt usikker på om jeg valgt br...
Jukolatrening  (2018-06-01)
reede 1 juuni 2018
Kategooria: Trening
Sandermosen, Jon AO
Varm sommerkveld og Jukolastemning på trening og kart, start ca kl 2325. Stiene på kartet er tatt bort. Kort vei til Kuolemajär...
O-morgen - 30 steiner (2018-05-30)
kolmapäev 30 mai 2018
Kategooria: Trening
Rypetjern
Sykkel opp til Liggeren og benyttet det fine terrenget til å løpe i moderat tempo. Litt middels til 23 og 25.
7-70 - løype og postplukk (2018-05-29)
teisipäev 29 mai 2018
Kategooria: Trening
Sognsvann vest, Øystein P
Fin økt og bading etterpå.
Nattkurve (2018-05-24)
neljapäev 24 mai 2018
Kategooria: Trening
Åklungen
Ei ny kurveøkt som jeg skrev ut fra kartarkivet til Håvard. Løp hjemmefra ca 2230 på kvelden så det var skumring og natt. Dei...
O-morgen - korridor og kurve (2018-05-23)
kolmapäev 23 mai 2018
Kategooria: Trening
Krokhol
Varm og flott utedag. Løp alene hele veien og hadde ok treningstempo. Jeg er ganske sikker på at kurvene ikke alltid er 100 % al...
Kurveøkt som kveldskos (2018-05-22)
teisipäev 22 mai 2018
Kategooria: Trening
Svartkulp
Fant ei kurveøkt fra Håvard sitt kartarkiv. Fin tur litt seint på kvelden og deilig vær og temperatur. Småbom på 2, 4, 11 og...
Pinseløp dag 2 (2018-05-20)
pühapäev 20 mai 2018
Kategooria: Konkurranse
Funkelia
Bra start frem til post 5, men dårlig veivalg og gjennomføring til 6. Liten bom på 7 og dårlig utgang fra 7. Bra avslutning. 3...
O-morgen #110 - skråli, korridor og postplukk (2018-05-16)
kolmapäev 16 mai 2018
Kategooria: Trening
Skar 1:15000, NSK
Varm og deilig morgen. Løp for det meste bak og forsøkte å følge med så godt jeg kunne.
Kurve og skråli på Fagervannsåsen (2018-05-14)
esmaspäev 14 mai 2018
Kategooria: Trening
Fagervannsåsen 1:15000, NSK
Hang ut merkebånd til økt i AOOK samarbeidet. Stort sett alt sort og alt blått på kartet var tatt bort. Sjekket litt rundt på...
Bjørkelangen mellom (2018-05-13)
pühapäev 13 mai 2018
Kategooria: Konkurranse
Eksismoa-Langfallåsen
Tøft fysisk i starten med fire motbakkestrekk. God start og kun helt små tidstap underveis. Godt fornøyd.
Eikerløpet (2018-05-10)
neljapäev 10 mai 2018
Kategooria: Konkurranse
Ormåsen-Dørja
Veldig flott skog, åpent og fint og god løpbarhet stor sett det aller meste. De fleste strekkene kunne man løpe nærmest mulig ...
O-morgen #109 - løype (2018-05-09)
kolmapäev 9 mai 2018
Kategooria: Trening
Slettåsen
Hadde forsøkt å legge en del skråli og vrien kartlesing på 1:15000. Løp bak frem til 8 og deretter alene. Bra i starten i sta...
7-70 - korridor og kompass (rerun) (2018-05-07)
esmaspäev 7 mai 2018
Kategooria: Trening
Kollbanen 1:5000
7-70 økt fra tidligere i vår. Hadde ikke så mye plan, men rolig og fin tur uten at det var så mye å skryte av o-teknisk. Løp...
7-70 - postplukk (2018-05-04)
reede 4 mai 2018
Kategooria: Trening
Sognsvann, Henrik
På selve treningsdagen ble det kun saft og boller på meg, men tok økta tidlig morgenen etterpå. Fint i skogen og og fin økt.
O-morgen #108 (2018-05-02)
kolmapäev 2 mai 2018
Kategooria: Trening
Greverudåsen 1:10000
Nesten 4 måneder siden sist o-morgen. Litt middels konsentrasjon, men fin og rolig dag i skogen
10mila etp 8 (2018-04-29)
pühapäev 29 aprill 2018
Kategooria: Konkurranse
Kärringboda
Bra start. Ca 10 sek på post 7 og post 12. Deretter slapp o-teknikk et par steder til 13 og 14. Hadde ikke kontroll til 18 (1 min...
AOOKs Tiomilatest herreløypa (2018-04-20)
reede 20 aprill 2018
Kategooria: Trening
Hvitebjørn 1:10000
Bildefil til gps-bruk.
AOOKs Tiomilatest dameløypa (2018-04-20)
reede 20 aprill 2018
Kategooria: Trening
Hvitebjørn 1:10000
Bildefil til gps-bruk.
Stigtomtakavlen (2018-04-14)
laupäev 14 aprill 2018
Kategooria: Konkurranse
Knektbråten
2.etp hvor jeg gikk ut i tetklynge på 13 løpere. Lå i køen på de to første og deretter en del foran og noen ganger litt ned ...
Tiosamling - Mörtsjönrenn (2018-04-13)
reede 13 aprill 2018
Kategooria: Trening
Mörtsjön
17 stk som gikk ut i stafettstart med relativt rolig intensitet. Følte jeg jeg hadde ok kontroll i starten, men deretter litt då...
Tiosamling - sløyfer i Nynäshamn (2018-04-13)
reede 13 aprill 2018
Kategooria: Trening
Sågen
Startet med området i nord og deretter området i sør. Det startet med ganske ekstrem orientering, men veldig morsomt. Veldig kr...
Tiomilarepet (2018-04-12)
neljapäev 12 aprill 2018
Kategooria: Konkurranse
Brantbrings
Kort oppvarming. Raskt og morsomt terreng. Etter hvert skumring og relativt mørkt siste 15 minutter. Mange som hang bra med i sta...
EM-uttak lang (2018-04-08)
pühapäev 8 aprill 2018
Kategooria: Konkurranse
Kråkerøy
Kun to små bom på 8 (15 sek) og 20 (10 sek). Antakelig ikke helt bra veivalg/traseer til 12, 13 og 14. Kjentes ok og jevn fin fa...
EM-uttak mellom (2018-04-07)
laupäev 7 aprill 2018
Kategooria: Konkurranse
Kråkerøy
Ganske bra løp, men manglet det siste kruttet i beina til at resultatet skulle bli ordentlig bra. Middels løping til 7 og liten ...
Fredrikstadtur #2 (2018-04-05)
neljapäev 5 aprill 2018
Kategooria: Trening
Tomb
Rolig økt som jeg løp alene. Yr i lufta, og da sliter jeg litt med lesbarheten uten lupe, men for det meste ok.
Fredrikstadtur #1 (2018-04-05)
neljapäev 5 aprill 2018
Kategooria: Trening
Rørfjell
Løp bak frem til 12 og alene derfra. For det meste nærmest mulig streken og helt rolig.
Vikingaträffen (2018-04-02)
esmaspäev 2 aprill 2018
Kategooria: Trening
Slättåsen
Dårlig til 1, men deretter mye bra. Trodde jeg ikke hadde fått registrert 7.post (disk), men skjønner nå at jeg må ha stemple...
Kompass & korridor (2018-04-01)
pühapäev 1 aprill 2018
Kategooria: Trening
Hultsjön
Helt rolig nattøkt siste kvelden på påskesamlinga. Noen veldig fine partier i terrenget, men også skikkelig bushete myrer inni...
Bohuslunken (Five-O #4) (2018-04-01)
pühapäev 1 aprill 2018
Kategooria: Konkurranse
Herrestadfeltet
Litt trøtt i beina etter gårsdagens løp, og manglet litt fart og litt tungt med noen snøpartier, Liten bom på 6 (10 sek) og d...
Öjetrampen (Five-O #3) (2018-03-31)
laupäev 31 märts 2018
Kategooria: Konkurranse
Främmestad
Bra løping i starten. Første lille bom kom på 9 (10 sek) og ble usikker rundt i 10 (60 sek). På etterskudd inn og ut av 14, me...
Påskesamling - langtur (2018-03-30)
reede 30 märts 2018
Kategooria: Trening
Starkebo-Ursand 1:15000
Løp annethvert strekk med Isak. Foruten at vi sneiet 1.post og løp videre, var det veldig flott løping og fin flyt hele veien. ...
Påskesamling - ut med poster (2018-03-30)
reede 30 märts 2018
Kategooria: Trening
Onsjö
Hang ut poster til ekstraøkt her på Five-O. Måtte også sjekke gps'en siden ingen har funnet post 10, og tror den må ha blitt ...
Häxjakten (Five-O #1) (2018-03-29)
neljapäev 29 märts 2018
Kategooria: Konkurranse
Bergagården
Diffust terreng med en del nedfall og vekslende vegetasjon. Følte meg relativt sprek og gøy å løpe. Litt snø noen partier, me...
HSKs mellomdistanseøkt (2018-03-25)
pühapäev 25 märts 2018
Kategooria: Trening
Røsnesåsen, Halden SK
Flott med tilnærmet barmark. Lenge siden sist jeg løp fort på barmark og orienterte selv så dette var morsomt. Hadde en frykte...
Tiosamling #5 (2018-03-11)
pühapäev 11 märts 2018
Kategooria: Trening
Granby
Tungt i snøen og slitne bein etter treninga i helga. Løp stort sett i sporene som var, og klarte bare delvis å være konsentrer...
Tiosamling #4 - hardøkt (2018-03-10)
laupäev 10 märts 2018
Kategooria: Trening
Västerhaninge-Nytorp
Tøff og tung nattfellesstart sammen med Lukas, Elias, Eirik LB, Anders V og Eirik KH. Ugafla og tung snø i terrenget. Vi løp st...
Tiosamling #3 (2018-03-10)
laupäev 10 märts 2018
Kategooria: Trening
Granby
Fortsatt relativt mye snø, og litt mer frossen kjentes litt tyngre. Jeg løp ut sist og hadde mye tråkk - så ut som de første ...
Tiosamling #2 (2018-03-09)
reede 9 märts 2018
Kategooria: Trening
Mörtsjön
Løp ut etter en relativt stor gjeng og fikk mye tråkk. Fin økt allikevel. Stort sett ok kontroll, men tror jeg må ha stemplet ...
Tiosamling #1 (2018-03-09)
reede 9 märts 2018
Kategooria: Konkurranse
Svartbäcken
20-25 cm våt snø i terrenget, og vi løp det som hardøkt med 2 minutter startintervall. Jeg startet sist så litt tråkkfordel ...
Kråkerøydag #2 - mellomdistanse (2018-03-07)
kolmapäev 7 märts 2018
Kategooria: Trening
Kråkerøy
Lå i rygg på Jon i bra fart. Forsøkte å følge med på kartet som best jeg kunne. Usikker selv inn i 2, 5, 7, 13, 14. Fint ter...
Kråkerøydag #1 - korridor og plukk (2018-03-07)
kolmapäev 7 märts 2018
Kategooria: Trening
Kråkerøy
Løp alene. Ok kontroll på de to første delen. Deretter middels kontroll på store deler av andre korridoren.
Stavernsamling #6 - felles langtur (2018-02-04)
pühapäev 4 veebruar 2018
Kategooria: Trening
Rakke
Løp et og et strekk sammen med Sondre, Lukas og Elias. Kald fin vinterdag og stort sett bra løpbarhet. Jevn fin fart og o-teknik...
Stavernsamling #5 (2018-02-03)
laupäev 3 veebruar 2018
Kategooria: Trening
Løype som Jørn S hadde laget. Tok den i etterkant av to korridorer så det ble en ganske lang økt. En del bra, men et par dårl...
Stavernsamling #4 (2018-02-03)
laupäev 3 veebruar 2018
Kategooria: Trening
Aske
Tok korridoren som resten tok i går i dagslyset i dag.. Et par steder hvor jeg ble usikker, og et sted hvor jeg misforsto helt og...
Stavernsamling #2 (2018-02-02)
reede 2 veebruar 2018
Kategooria: Trening
Aske
O-intervaller med stafettstarter sammen med Bojan, Håvard og Anders. Vi gikk ut med 10 sek startintervall, foruten siste hvor det...
Stavernsamling #1 - rerun av Vinter-Jukola (del 2) (2018-02-01)
Bra flyt på sommerfuglen østover, men dårlig flyt på den vestover. Et lite vått snølag, og falt et par ganger litt vondt, me...
Stavernsamling #1 - rerun av Vinter-Jukola (del 1) (2018-02-01)
Orienterte til feil post ut av 1 et stykke. Deretter ok en periode, men antakelig ikke gode veivalg til hverken 11 eller 12.
Fredrikstadsamling #6 (2018-01-14)
pühapäev 14 jaanuar 2018
Kategooria: Trening
Fredrikstadmarka
Felles o-langtur fra skihytta med 6-7 løpere hvor vi tok et og et strekk hver. Jevn rolig tempo, men solide saker og trøtte bein...
Høiås daycup (2018-01-13)
laupäev 13 jaanuar 2018
Kategooria: Konkurranse
Akselås
Fellesstart med stort og bra startfelt. 5 cm nysnø i terrenget, men fine forhold. Tok det relativt forsiktig i starten og lå et ...
Fredrikstadsamling #3 (2018-01-12)
reede 12 jaanuar 2018
Kategooria: Trening
Lunde
Hang ut reflekser på nattøkt.
Fredrikstadsamling #5 (2018-01-12)
reede 12 jaanuar 2018
Kategooria: Konkurranse
Fredrikstadmarka
Hang ut reflekser til morgendagens natt økt. Sjekket en del rundt 3, 7 og 15 post. Løp helt rolig.
Fredrikstadsamling #1 (2018-01-11)
neljapäev 11 jaanuar 2018
Kategooria: Trening
Kråkerøy Nord
Litt lett snø i terrenget, men flott stemning med nattøkt. Ikke den beste o-teknikken alle steder, men deilig terreng. Video: ht...
Ås by Night #3 (2018-01-09)
teisipäev 9 jaanuar 2018
Kategooria: Konkurranse
Slettåsen
Tøffe forhold med 8-9 minusgrader og bra med snø, men stor opplevelse med slike vinterlige forhold, offsetkart og flott tegna l...
Fredagsrenn i snø (2018-01-05)
reede 5 jaanuar 2018
Kategooria: Trening
Svartskog
En del snø som gjorde det relativt tungt i terrenget, men flott stemning med tøff snø på trærne og bra o-gjeng. For det m...
O-morgen #107 - korridor og kompass (2018-01-03)
kolmapäev 3 jaanuar 2018
Kategooria: Trening
Stensrud
Tung snø innimellom, men egentlig litt bedre forhold enn jeg fryktet. Løp alene på korridorene og bak på postene. Helt rolig h...