RSS

Velkommen til mitt digitale arkiv over kart og veivalg!

På denne siden vil jeg prøve å legge ut kart, løyper og veivalg fra orienteringsløp jeg har deltatt i.

Ås by Night #1 (2018-11-13)
Martes 13 Noviembre 2018
Categoría: Konkurranse
Bjerkeskogen
Høstens første Ås by Night pleier å være tøffe saker og dette var ikke noe unntak. Vått, skiftende skog og skikkelig orient...
AOOKs downhill november (2018-11-12)
Lunes 12 Noviembre 2018
Categoría: Trening
Skjennungen 1:7500
Startet når det fortsatt var relativt lyst, men med hodelykt på. Relativt mørkt på slutten. Skikkelig vått i terrenget. Relat...
Pre O-Jalla Race (2018-11-10)
Sábado 10 Noviembre 2018
Categoría: Trening
Åklungen 1:14800
Felles o-langtur med fin gjeng i forkant av O-Jalla. Litt vrient med liten målestokk, dårlig lys ute og duskregn, men vi fant jo...
Harry Lagert finale (2018-10-26)
Viernes 26 Octubre 2018
Categoría: Konkurranse
HAukåsen-Lutvann, Nydalen / Sigve V
Første skikkelig treningsøkta siden Blodslitet, og beina var vel bare sånn middels fornøyde underveis. Ellers en flott løype ...
Blodslitet (2018-10-20)
Sábado 20 Octubre 2018
Categoría: Konkurranse
Borge Varde
Flott Blodslitetdag med sol og veldig fine løpsforhold. Synd ikke enda flere norske eliteløpere var med, men uansett et flott pu...
O-morgen #123 (2018-10-17)
Miércoles 17 Octubre 2018
Categoría: Trening
Ulsrudvann 1:15000
1:15000 og duskregn i dette området var dagens utfordring. Løp to-og-to strekk hver i par. Vrient å ha god flyt, men morsomt om...
NC finale jaktstart (2018-10-14)
Domingo 14 Octubre 2018
Categoría: Konkurranse
Vardåsen
Veldig trøtt etter gårsdagen, og må innrømme at den indre motivasjonen var ganske middels på morgenen før løpet. Utgangspun...
NM natt (2018-10-13)
Sábado 13 Octubre 2018
Categoría: Konkurranse
Goliaten
Veldig bra løp og kunne for det meste bare dunke på. Litt usikker midt på strekket til 2 og 3, men lite tidstap. Usikker siste ...
Jons Model Event (2018-10-12)
Viernes 12 Octubre 2018
Categoría: Trening
Sognsvann Vest
Jon hadde laget en fin liten økt kvelden før NM natt, og vi ble en fin liten gjeng. Jeg tok det helt rolig. Usikker inn mot båd...
Harry Lagert #3 (2018-10-10)
Miércoles 10 Octubre 2018
Categoría: Konkurranse
Sognsvann Vest
Ok til 1, men dårlig veivalg til 2 (burde løpt sti ganske sikkert). Burde antakelig løpt rett på til 6. Deretter ganske bra fr...
O-morgen #122 (2018-10-10)
Miércoles 10 Octubre 2018
Categoría: Trening
Rælingsåsen
Flott høstdag med sol og relativt behagelig temperatur. Løp "Følg-John" annethvert strekk frem til post 8. Vrien korridor i dag...
25mannamedeln (2018-10-07)
Domingo 7 Octubre 2018
Categoría: Konkurranse
En del gode strekk, men mange dårlige poster også i dag. Mest tidstap på 4, 10, 14, 17 og 19. Morsomt terreng, men hadde ikke n...
25manna, 2.etp (2018-10-06)
Sábado 6 Octubre 2018
Categoría: Konkurranse
Litt usikker inn i de første postene uten at jeg tapte noe tid. Litt usikker inn i 11 også. Uansett bra løp og godt fornøyd.
Harry Lagrert bonusløp (2018-10-03)
Miércoles 3 Octubre 2018
Categoría: Konkurranse
Solemskogen
Havnet litt bak i køen på stiene i starten, men bra inngang til 1 og var først der. Bom på 3 (25 25 sek), og ca 100 meter bak ...
O-morgen - intervaller (2018-10-03)
Miércoles 3 Octubre 2018
Categoría: Trening
Slettåsen
5 runder av 1,1 km på Slettåsen. Hang først ut runde A og B, og løp deretter tre sløyfer selv også i dag. Tok inn to av rund...
Fjellgeita XTRM (2018-09-28)
Viernes 28 Septiembre 2018
Categoría: Trening
Maridalsalpene 1:10000
Hang ut poster til høstens XTRM-økt. Postene er justert slik at det skal være 1000 høydemeter på antatt beste veivalg. Joda, ...
Harry Lagert #2 (2018-09-26)
Miércoles 26 Septiembre 2018
Categoría: Konkurranse
Skar
Bra løp. Mistet stien etterhvert til nr 4 og kanskje er ned på veien bedre til 5. Liten bom på 6, men skjønte det raskt. Litt ...
O-morgen - intervaller (2018-09-26)
Miércoles 26 Septiembre 2018
Categoría: Trening
Bukkesti
Hang ut og løp bak noen runder på C-sløyfa.
NC jaktstart (2018-09-23)
Domingo 23 Septiembre 2018
Categoría: Konkurranse
Gallis
Gikk ut som nr 3. 2'48 opp til Magne og 35 sek opp til Jon. Fikk Bojan og Bjørn og i rygg med en gang. Dårlig vivalg og traseer ...
NC mellom  (2018-09-22)
Sábado 22 Septiembre 2018
Categoría: Konkurranse
Gallis
Likte ikke starten med null meter til startpost (følte ikke at jeg startet eksakt midt i trekanten heller), deretter kortstrekk o...
NM stafett (2018-09-16)
Domingo 16 Septiembre 2018
Categoría: Konkurranse
Takserås
2. etappe. Nydelig utgangspunkt (gikk ut aller først) og åpnet så hardt jeg følte jeg kunne. Morsomt å se Håvard krysse fora...
NM mellom finale (2018-09-15)
Sábado 15 Septiembre 2018
Categoría: Konkurranse
Takserås
Bra åpning rundt på den diffuse første kollen. Bra videre, men på etterkudd på strekket mot 8 (10 sek og helgas dårligste st...
NM mellom kval (2018-09-14)
Viernes 14 Septiembre 2018
Categoría: Konkurranse
Takserås
Fin kvalifisering. Morsom orientering og terreng, spesielt på kollen i starten. Ikke helt 100 % til 1 og usikker inn mot 3. Litt ...
Veteranmesterskapet (2018-09-09)
Domingo 9 Septiembre 2018
Categoría: Konkurranse
Smerta
Det satt jo litt inne å stille i veteranmesterskapet, men innbydende terreng og løyper fristet. I tillegg bra med en konkurranse...
O-morgen #118 - Ta seg inn + kompass (2018-09-05)
Miércoles 5 Septiembre 2018
Categoría: Trening
Pipenhus
Første del var "ta-seg-inn" trening i par hvor jeg bare ble med litt forskjellige par. Løp deretter kompassdelen alene og siste ...
7-70 - kompass og supersprint (2018-09-04)
Martes 4 Septiembre 2018
Categoría: Trening
Solemskogen
Fin økt som Håvard hadde laget. En del bra, og noe mindre bra. Trodde jeg var smart og løp til den rette posten ved (to skjerme...
Mellomtest (2018-09-01)
Sábado 1 Septiembre 2018
Categoría: Trening
Laget meg en konkurranselik økt i passelig oppvarming- og nedløpingsavstand hjemmefra. Hadde sett litt på traseene på forhånd...
O-morgen #117 - postplukk (2018-08-29)
Miércoles 29 Agosto 2018
Categoría: Trening
Greverud
4 områder med postplukk. Løp mest alene, men også litt bak.
Gjennomløping av 7-70 (2018-08-24)
Viernes 24 Agosto 2018
Categoría: Trening
Nordseter
Løp igjennom min egen 7-70 økt for neste uke. Godt kjent, men i alle fall en tur i terrenget. Kurvene er veldig gode.
AOOK intervaller (2018-08-23)
Jueves 23 Agosto 2018
Categoría: Trening
Slengfehøyda
Kunne ikke bli med på onsdag kveld, men fikk økta av Jon og rakk å ta den på torsdag med poster ute og alt ting. Litt nølende...
O-morgen #116 - Postplukk (2018-08-22)
Miércoles 22 Agosto 2018
Categoría: Konkurranse
Slettåsen, NSK
Litt regn og guffent vær, men ellers fint i skogen og mye av terrenget er jo veldig flott her. Løp kun bak i dag, og forsøkte ...
Kurvekorridor (2018-08-17)
Viernes 17 Agosto 2018
Categoría: Konkurranse
Svarthyl, NSK
Kurvekorridor i helt rolig tempo. Vrient der det var diffust og rundt i myrene, men greiere der det var kurver i skogen.
Raulandssamling - fjellsprint (2018-08-15)
Miércoles 15 Agosto 2018
Categoría: Trening
Vierli, NSK
Hang ut skjermer til liten sprintøkt. Løp bak og tok inn postene rett etterpå.
Ut med skjermer til samlingsmesterskap (2018-08-14)
Martes 14 Agosto 2018
Categoría: Trening
Svarthyl, NSK
Løp veldig rolig og middels konsentrasjon underveis. Sjekket litt ekstra noen steder.
Raulandssamling #2 - langdistanse (2018-08-14)
Martes 14 Agosto 2018
Categoría: Trening
Austbø, NSK
1:15000 og fint o-langtur terreng. Løp bak frem til 8 og deretter alene.
Raulandssamling #1 - Postplukk (2018-08-13)
Lunes 13 Agosto 2018
Categoría: Trening
Bjåli, NSK
Stille og flott dag i skogen, og løp for første gang i dette terrenget. Bra kart og morsom veksling mellom litt forskjellige ter...
Night Hawk, etp 5 (2018-08-12)
Domingo 12 Agosto 2018
Categoría: Konkurranse
Svarterudbekken
Tøft fysisk i starten, og det føltes også litt rustent helt i starten. Ok kontroll foruten post 8 hvor jeg ble usikker og løp ...
Kurverenn (2018-07-31)
Martes 31 Julio 2018
Categoría: Trening
Sognsvann 1:10000
Stor gjeng som ble samlet for å løpe en fellesøkt. Klarte ikke å dra gps-ruta innom 12.posten, men ellers en fin tur i jevnt r...
Mellomdistanse - hang ut skjermer (2018-07-31)
Martes 31 Julio 2018
Categoría: Trening
Sognsvann 1:10000
Løp rolig og hang ut skjermer til en økt som blir hengende ute en uke. Sjekket litt ekstra noen steder.
O-Festivalen mellom (2018-06-24)
Domingo 24 Junio 2018
Categoría: Konkurranse
Skytterkollen
Følte meg trøtt etter gårsdagens langdistanse, og men forsøkte å presse det beste jeg klarte fra start. Ok i starten, selv om...
O-Festivalen lang (2018-06-23)
Sábado 23 Junio 2018
Categoría: Konkurranse
Bærumsmarka
Hadde litt ambisjoner før start siden jeg følte både trening og form frem mot Jukola hadde vært bra. Åpnet bra til de to ...
O-morgen #115 - løype (2018-06-20)
Miércoles 20 Junio 2018
Categoría: Trening
Maridalsalpene
Løp alene hele veien. 1:15000 og stort sett med lupe hele veien. Stort sett kontroll i starten og liker området relativt godt. F...
Treningsdag med JWOC-gjengen #2 (2018-06-19)
Martes 19 Junio 2018
Categoría: Trening
Bergermoen
Tre o-intervaller i moderat tempo (resultatliste på idealtid). Hadde hengt ut skjermene i forkant og løp kun bak 3 x B-sløyfa. ...
Treningsdag med JWOC-gjengen #1 (2018-06-19)
Martes 19 Junio 2018
Categoría: Trening
Bergermoen
1:15000 og oftest diffuse vegetasjonsdetaljer, nam nam... Løp bare bak hele veien og forsøkte å følge med det beste jeg klarte...
Jukola - 3.etp (2018-06-16)
Sábado 16 Junio 2018
Categoría: Konkurranse
Hollola
Gikk ut som nr 19, 3'31 bak teten, og vi var 9 stk innafor ca 30 sek. Løp meg opp i noen fine rygger i starten av førstestre...
Jukolatrening 2 (2018-06-15)
Viernes 15 Junio 2018
Categoría: Trening
Nattøkt. Løp bare helt rolig og var i overkant sløv det aller meste. Ikke helt bra...
Jukolatrening #1 (2018-06-14)
Jueves 14 Junio 2018
Categoría: Trening
Santaveräjä
O-intervaller som hardøkt sammen med Håvard på hver vår gafling. Ganske shaky i starten. Dårlig kontroll til 1, men flaks...
O-morgen #114 - løype, kompass og plukk (2018-06-13)
Miércoles 13 Junio 2018
Categoría: Trening
Jordbærhaugen
Løp bak frem til post 21 og deretter alene derfra. Ikke drømmeterrenget, men morsomt med litt annen type terreng, vegetasjon, sy...
7-70 - stafettøkt (2018-06-12)
Martes 12 Junio 2018
Categoría: Trening
Hønefoten
Blanding av å løpe litt bak og orientere selv. Med tanke på at jeg både hadde laget økta og hengt den ut i går så gikk dett...
AOOK - løype og korridor (2018-06-10)
Domingo 10 Junio 2018
Categoría: Trening
bergermoen
Bra på postene. Mista det en stund på korridoren, men fikk litt hjelp siste halvdelen og da ble det bra igjen.
AOOK - stafettøkt (2018-06-10)
Domingo 10 Junio 2018
Categoría: Trening
Bergermoen, AOOK
Stafettøkt med bra felt fra kretsen. Varmt og var innstilt på å løpe det jeg klarte. Åpnet litt bak i køen, men hadde fi...
Nattøkt med Håvard og Anders (2018-06-07)
Jueves 7 Junio 2018
Categoría: Trening
Sognsvann
Gaflet nattøkt sammen med Håvard og Anders. Deilig og varm kveld. Dårlig start til 1 og skikkelig dårlig på 3. Trodde jeg had...
O-morgen #113 - korridor og kurve (2018-06-06)
Miércoles 6 Junio 2018
Categoría: Trening
Stensrud (kurve)
Løp kun bak hele veien. Forsøkte å vfølge med så godt jeg klarte og god løping foran meg. Fint og rolig treningstempo.Post 1...
Knut Valstad minneløp (2018-06-03)
Domingo 3 Junio 2018
Categoría: Konkurranse
Skullerud, Oppsal
Ny varm dag på Skullerud, og kjente vel allerede på N-åpen runda i forkant at det kom til å bli relativt slitsomt i dag. Fors...
15-stafetten (2018-06-02)
Sábado 2 Junio 2018
Categoría: Konkurranse
Skullerud
Etappe 13 og det var også debut i en eller annen form for veteranetappe eller veteranklasse. Litt usikker på om jeg valgt br...
Jukolatrening  (2018-06-01)
Viernes 1 Junio 2018
Categoría: Trening
Sandermosen, Jon AO
Varm sommerkveld og Jukolastemning på trening og kart, start ca kl 2325. Stiene på kartet er tatt bort. Kort vei til Kuolemajär...
O-morgen - 30 steiner (2018-05-30)
Miércoles 30 Mayo 2018
Categoría: Trening
Rypetjern
Sykkel opp til Liggeren og benyttet det fine terrenget til å løpe i moderat tempo. Litt middels til 23 og 25.
7-70 - løype og postplukk (2018-05-29)
Martes 29 Mayo 2018
Categoría: Trening
Sognsvann vest, Øystein P
Fin økt og bading etterpå.
Nattkurve (2018-05-24)
Jueves 24 Mayo 2018
Categoría: Trening
Åklungen
Ei ny kurveøkt som jeg skrev ut fra kartarkivet til Håvard. Løp hjemmefra ca 2230 på kvelden så det var skumring og natt. Dei...
O-morgen - korridor og kurve (2018-05-23)
Miércoles 23 Mayo 2018
Categoría: Trening
Krokhol
Varm og flott utedag. Løp alene hele veien og hadde ok treningstempo. Jeg er ganske sikker på at kurvene ikke alltid er 100 % al...
Kurveøkt som kveldskos (2018-05-22)
Martes 22 Mayo 2018
Categoría: Trening
Svartkulp
Fant ei kurveøkt fra Håvard sitt kartarkiv. Fin tur litt seint på kvelden og deilig vær og temperatur. Småbom på 2, 4, 11 og...
Pinseløp dag 2 (2018-05-20)
Domingo 20 Mayo 2018
Categoría: Konkurranse
Funkelia
Bra start frem til post 5, men dårlig veivalg og gjennomføring til 6. Liten bom på 7 og dårlig utgang fra 7. Bra avslutning. 3...
O-morgen #110 - skråli, korridor og postplukk (2018-05-16)
Miércoles 16 Mayo 2018
Categoría: Trening
Skar 1:15000, NSK
Varm og deilig morgen. Løp for det meste bak og forsøkte å følge med så godt jeg kunne.
Kurve og skråli på Fagervannsåsen (2018-05-14)
Lunes 14 Mayo 2018
Categoría: Trening
Fagervannsåsen 1:15000, NSK
Hang ut merkebånd til økt i AOOK samarbeidet. Stort sett alt sort og alt blått på kartet var tatt bort. Sjekket litt rundt på...
Bjørkelangen mellom (2018-05-13)
Domingo 13 Mayo 2018
Categoría: Konkurranse
Eksismoa-Langfallåsen
Tøft fysisk i starten med fire motbakkestrekk. God start og kun helt små tidstap underveis. Godt fornøyd.
Eikerløpet (2018-05-10)
Jueves 10 Mayo 2018
Categoría: Konkurranse
Ormåsen-Dørja
Veldig flott skog, åpent og fint og god løpbarhet stor sett det aller meste. De fleste strekkene kunne man løpe nærmest mulig ...
O-morgen #109 - løype (2018-05-09)
Miércoles 9 Mayo 2018
Categoría: Trening
Slettåsen
Hadde forsøkt å legge en del skråli og vrien kartlesing på 1:15000. Løp bak frem til 8 og deretter alene. Bra i starten i sta...
7-70 - korridor og kompass (rerun) (2018-05-07)
Lunes 7 Mayo 2018
Categoría: Trening
Kollbanen 1:5000
7-70 økt fra tidligere i vår. Hadde ikke så mye plan, men rolig og fin tur uten at det var så mye å skryte av o-teknisk. Løp...
7-70 - postplukk (2018-05-04)
Viernes 4 Mayo 2018
Categoría: Trening
Sognsvann, Henrik
På selve treningsdagen ble det kun saft og boller på meg, men tok økta tidlig morgenen etterpå. Fint i skogen og og fin økt.
O-morgen #108 (2018-05-02)
Miércoles 2 Mayo 2018
Categoría: Trening
Greverudåsen 1:10000
Nesten 4 måneder siden sist o-morgen. Litt middels konsentrasjon, men fin og rolig dag i skogen
10mila etp 8 (2018-04-29)
Domingo 29 Abril 2018
Categoría: Konkurranse
Kärringboda
Bra start. Ca 10 sek på post 7 og post 12. Deretter slapp o-teknikk et par steder til 13 og 14. Hadde ikke kontroll til 18 (1 min...
AOOKs Tiomilatest herreløypa (2018-04-20)
Viernes 20 Abril 2018
Categoría: Trening
Hvitebjørn 1:10000
Bildefil til gps-bruk.
AOOKs Tiomilatest dameløypa (2018-04-20)
Viernes 20 Abril 2018
Categoría: Trening
Hvitebjørn 1:10000
Bildefil til gps-bruk.
Stigtomtakavlen (2018-04-14)
Sábado 14 Abril 2018
Categoría: Konkurranse
Knektbråten
2.etp hvor jeg gikk ut i tetklynge på 13 løpere. Lå i køen på de to første og deretter en del foran og noen ganger litt ned ...
Tiosamling - Mörtsjönrenn (2018-04-13)
Viernes 13 Abril 2018
Categoría: Trening
Mörtsjön
17 stk som gikk ut i stafettstart med relativt rolig intensitet. Følte jeg jeg hadde ok kontroll i starten, men deretter litt då...
Tiosamling - sløyfer i Nynäshamn (2018-04-13)
Viernes 13 Abril 2018
Categoría: Trening
Sågen
Startet med området i nord og deretter området i sør. Det startet med ganske ekstrem orientering, men veldig morsomt. Veldig kr...
Tiomilarepet (2018-04-12)
Jueves 12 Abril 2018
Categoría: Konkurranse
Brantbrings
Kort oppvarming. Raskt og morsomt terreng. Etter hvert skumring og relativt mørkt siste 15 minutter. Mange som hang bra med i sta...
EM-uttak lang (2018-04-08)
Domingo 8 Abril 2018
Categoría: Konkurranse
Kråkerøy
Kun to små bom på 8 (15 sek) og 20 (10 sek). Antakelig ikke helt bra veivalg/traseer til 12, 13 og 14. Kjentes ok og jevn fin fa...
EM-uttak mellom (2018-04-07)
Sábado 7 Abril 2018
Categoría: Konkurranse
Kråkerøy
Ganske bra løp, men manglet det siste kruttet i beina til at resultatet skulle bli ordentlig bra. Middels løping til 7 og liten ...
Fredrikstadtur #2 (2018-04-05)
Jueves 5 Abril 2018
Categoría: Trening
Tomb
Rolig økt som jeg løp alene. Yr i lufta, og da sliter jeg litt med lesbarheten uten lupe, men for det meste ok.
Fredrikstadtur #1 (2018-04-05)
Jueves 5 Abril 2018
Categoría: Trening
Rørfjell
Løp bak frem til 12 og alene derfra. For det meste nærmest mulig streken og helt rolig.
Vikingaträffen (2018-04-02)
Lunes 2 Abril 2018
Categoría: Trening
Slättåsen
Dårlig til 1, men deretter mye bra. Trodde jeg ikke hadde fått registrert 7.post (disk), men skjønner nå at jeg må ha stemple...
Kompass & korridor (2018-04-01)
Domingo 1 Abril 2018
Categoría: Trening
Hultsjön
Helt rolig nattøkt siste kvelden på påskesamlinga. Noen veldig fine partier i terrenget, men også skikkelig bushete myrer inni...
Bohuslunken (Five-O #4) (2018-04-01)
Domingo 1 Abril 2018
Categoría: Konkurranse
Herrestadfeltet
Litt trøtt i beina etter gårsdagens løp, og manglet litt fart og litt tungt med noen snøpartier, Liten bom på 6 (10 sek) og d...
Öjetrampen (Five-O #3) (2018-03-31)
Sábado 31 Marzo 2018
Categoría: Konkurranse
Främmestad
Bra løping i starten. Første lille bom kom på 9 (10 sek) og ble usikker rundt i 10 (60 sek). På etterskudd inn og ut av 14, me...
Påskesamling - langtur (2018-03-30)
Viernes 30 Marzo 2018
Categoría: Trening
Starkebo-Ursand 1:15000
Løp annethvert strekk med Isak. Foruten at vi sneiet 1.post og løp videre, var det veldig flott løping og fin flyt hele veien. ...
Påskesamling - ut med poster (2018-03-30)
Viernes 30 Marzo 2018
Categoría: Trening
Onsjö
Hang ut poster til ekstraøkt her på Five-O. Måtte også sjekke gps'en siden ingen har funnet post 10, og tror den må ha blitt ...
Häxjakten (Five-O #1) (2018-03-29)
Jueves 29 Marzo 2018
Categoría: Konkurranse
Bergagården
Diffust terreng med en del nedfall og vekslende vegetasjon. Følte meg relativt sprek og gøy å løpe. Litt snø noen partier, me...
HSKs mellomdistanseøkt (2018-03-25)
Domingo 25 Marzo 2018
Categoría: Trening
Røsnesåsen, Halden SK
Flott med tilnærmet barmark. Lenge siden sist jeg løp fort på barmark og orienterte selv så dette var morsomt. Hadde en frykte...
Tiosamling #5 (2018-03-11)
Domingo 11 Marzo 2018
Categoría: Trening
Granby
Tungt i snøen og slitne bein etter treninga i helga. Løp stort sett i sporene som var, og klarte bare delvis å være konsentrer...
Tiosamling #4 - hardøkt (2018-03-10)
Sábado 10 Marzo 2018
Categoría: Trening
Västerhaninge-Nytorp
Tøff og tung nattfellesstart sammen med Lukas, Elias, Eirik LB, Anders V og Eirik KH. Ugafla og tung snø i terrenget. Vi løp st...
Tiosamling #3 (2018-03-10)
Sábado 10 Marzo 2018
Categoría: Trening
Granby
Fortsatt relativt mye snø, og litt mer frossen kjentes litt tyngre. Jeg løp ut sist og hadde mye tråkk - så ut som de første ...
Tiosamling #2 (2018-03-09)
Viernes 9 Marzo 2018
Categoría: Trening
Mörtsjön
Løp ut etter en relativt stor gjeng og fikk mye tråkk. Fin økt allikevel. Stort sett ok kontroll, men tror jeg må ha stemplet ...
Tiosamling #1 (2018-03-09)
Viernes 9 Marzo 2018
Categoría: Konkurranse
Svartbäcken
20-25 cm våt snø i terrenget, og vi løp det som hardøkt med 2 minutter startintervall. Jeg startet sist så litt tråkkfordel ...
Kråkerøydag #2 - mellomdistanse (2018-03-07)
Miércoles 7 Marzo 2018
Categoría: Trening
Kråkerøy
Lå i rygg på Jon i bra fart. Forsøkte å følge med på kartet som best jeg kunne. Usikker selv inn i 2, 5, 7, 13, 14. Fint ter...
Kråkerøydag #1 - korridor og plukk (2018-03-07)
Miércoles 7 Marzo 2018
Categoría: Trening
Kråkerøy
Løp alene. Ok kontroll på de to første delen. Deretter middels kontroll på store deler av andre korridoren.
Stavernsamling #6 - felles langtur (2018-02-04)
Domingo 4 Febrero 2018
Categoría: Trening
Rakke
Løp et og et strekk sammen med Sondre, Lukas og Elias. Kald fin vinterdag og stort sett bra løpbarhet. Jevn fin fart og o-teknik...
Stavernsamling #5 (2018-02-03)
Sábado 3 Febrero 2018
Categoría: Trening
Løype som Jørn S hadde laget. Tok den i etterkant av to korridorer så det ble en ganske lang økt. En del bra, men et par dårl...
Stavernsamling #4 (2018-02-03)
Sábado 3 Febrero 2018
Categoría: Trening
Aske
Tok korridoren som resten tok i går i dagslyset i dag.. Et par steder hvor jeg ble usikker, og et sted hvor jeg misforsto helt og...
Stavernsamling #2 (2018-02-02)
Viernes 2 Febrero 2018
Categoría: Trening
Aske
O-intervaller med stafettstarter sammen med Bojan, Håvard og Anders. Vi gikk ut med 10 sek startintervall, foruten siste hvor det...
Stavernsamling #1 - rerun av Vinter-Jukola (del 2) (2018-02-01)
Bra flyt på sommerfuglen østover, men dårlig flyt på den vestover. Et lite vått snølag, og falt et par ganger litt vondt, me...
Stavernsamling #1 - rerun av Vinter-Jukola (del 1) (2018-02-01)
Orienterte til feil post ut av 1 et stykke. Deretter ok en periode, men antakelig ikke gode veivalg til hverken 11 eller 12.
Fredrikstadsamling #6 (2018-01-14)
Domingo 14 Enero 2018
Categoría: Trening
Fredrikstadmarka
Felles o-langtur fra skihytta med 6-7 løpere hvor vi tok et og et strekk hver. Jevn rolig tempo, men solide saker og trøtte bein...
Høiås daycup (2018-01-13)
Sábado 13 Enero 2018
Categoría: Konkurranse
Akselås
Fellesstart med stort og bra startfelt. 5 cm nysnø i terrenget, men fine forhold. Tok det relativt forsiktig i starten og lå et ...
Fredrikstadsamling #3 (2018-01-12)
Viernes 12 Enero 2018
Categoría: Trening
Lunde
Hang ut reflekser på nattøkt.
Fredrikstadsamling #5 (2018-01-12)
Viernes 12 Enero 2018
Categoría: Konkurranse
Fredrikstadmarka
Hang ut reflekser til morgendagens natt økt. Sjekket en del rundt 3, 7 og 15 post. Løp helt rolig.
Fredrikstadsamling #1 (2018-01-11)
Jueves 11 Enero 2018
Categoría: Trening
Kråkerøy Nord
Litt lett snø i terrenget, men flott stemning med nattøkt. Ikke den beste o-teknikken alle steder, men deilig terreng. Video: ht...
Ås by Night #3 (2018-01-09)
Martes 9 Enero 2018
Categoría: Konkurranse
Slettåsen
Tøffe forhold med 8-9 minusgrader og bra med snø, men stor opplevelse med slike vinterlige forhold, offsetkart og flott tegna l...
Fredagsrenn i snø (2018-01-05)
Viernes 5 Enero 2018
Categoría: Trening
Svartskog
En del snø som gjorde det relativt tungt i terrenget, men flott stemning med tøff snø på trærne og bra o-gjeng. For det m...
O-morgen #107 - korridor og kompass (2018-01-03)
Miércoles 3 Enero 2018
Categoría: Trening
Stensrud
Tung snø innimellom, men egentlig litt bedre forhold enn jeg fryktet. Løp alene på korridorene og bak på postene. Helt rolig h...