RSS feed

Velkommen til mitt digitale arkiv over kart og veivalg!

På denne siden vil jeg prøve å legge ut kart, løyper og veivalg fra orienteringsløp jeg har deltatt i.

O-morgen #140 (19-06-2019)
Quarta-Feira 19 Junho 2019
Categoria: Trening
Ganske varierende fokus underveis i økta. Ble veldig sliten i hodet (og kroppen) etterhvert.
Jukola etp.3  (16-06-2019)
Domingo 16 Junho 2019
Categoria: Konkuranse
Nydalens SK Lag 2. Løper en etappe med solid og sikker o-teknikk, sikre veivalg og en grei følelse fysisk. Ser masse folk fra a...
World Cup Pursuit (long) (09-06-2019)
Domingo 9 Junho 2019
Categoria: Konkuranse
World Cup - Chasing start (long). Er rimelig fornøyd med hvordan jeg løp. Pressa på hele veien, følte meg sprek og sterk i bei...
WC middle  (08-06-2019)
Sábado 8 Junho 2019
Categoria: Konkuranse
Ganske røft terreng på dagens mellomdistanse. Åpner greit (litt treig, men sikker). Muligens litt dårlig gjennomføring av vei...
Jukolaøkt (AOOK) (05-06-2019)
Quarta-Feira 5 Junho 2019
Categoria: Trening
Elendig løping til første post (som jeg aldri stempler). Løper bare videre etter at klynga passerte meg og jeg skjønte at jeg ...
Junior-vm testløp mellom (prøveløping) (02-06-2019)
Stakk ut for prøveløping av mellomdistansen kl 8 før løpet. Tok det som hardøkt. Tid 25:34. Teknisk godt fornøyd (totalt 30...
Bare stein på Hummelfoten (01-06-2019)
Sábado 1 Junho 2019
Categoria: Trening
En økt Jon lagte for noen år siden. Tok den etter å ha løpt gjennom deler av publikumsløpet. Begynner og avslutter på post 4...
Publikumsløp Junior-NC i Os (01-06-2019)
Sábado 1 Junho 2019
Categoria: Trening
Løp gjennom deler av lørdagens publikumsløp. Noen poster var tatt inn allerede. O-teknisk rimelig dårlig gjennomføring. Var l...
Junior-vm testløp lang (prøveløping) (01-06-2019)
Løp i fin flytfart gjennom langdistansen av NC-lang i Os. Nok en gang utrolig kul skog!
Postplukk skårra (31-05-2019)
Sexta-Feira 31 Maio 2019
Categoria: Trening
Kjørte med Eskil til Skårra for en o-økt. Pga stengt bomvei ble det 3 km løping til vi kom inn på kartet. Kom inn fra vestsid...
Håmmåldalen o-intervaller (30-05-2019)
Quinta-Feira 30 Maio 2019
Categoria: Trening
Løp rolig. Utrolig kult terreng! Desverre litt våt snø i terreng som gjorde at føttene og lårene ble veldig kalde underveis. ...
7-70 trening kurve-o (28-05-2019)
Terça-Feira 28 Maio 2019
Categoria: Trening
Godt fornøyd. Liten sving inn til 11. Ellers bra kontroll.
O-intervaller Lørenskoghøgda  (28-05-2019)
Terça-Feira 28 Maio 2019
Categoria: Trening
6x ca 1 km med 2 min pause. To feilstemplinger (11 og 16). Ikke særlig bra gjennomføring av meg i dag. Gøy var det, men burde h...
Postplukk Vettakollen (27-05-2019)
Segunda-Feira 27 Maio 2019
Categoria: Trening
Løper en postplukk på Vettakollen. Veldig tung i beina. Løper helt rolig. Stempler litt høyt i søkket på andre post. Ellers ...
O-intervaller Glåmene (26-05-2019)
Domingo 26 Maio 2019
Categoria: Trening
Syklet opp med Colin for å ta økta før NM-sprintstafetten. Løper de første 2 dragene ganske rolig. Dårlig kontroll inn til f...
Bjørnholt mellomdistanse (22-05-2019)
Quarta-Feira 22 Maio 2019
Categoria: Trening
Rolig o-økt fra Bjørnholt. Så heldige vi er med så flotte kart og terreng rett i nærheten.
o-intervall Aurtjern (21-05-2019)
Terça-Feira 21 Maio 2019
Categoria: Trening
Løp intervallene i passelig flytfart. 2 min pause mellom dragene. Syns kollen ved post 2 var litt merkelig, og løper i feil grop...
O-morgen #135 (15-05-2019)
Quarta-Feira 15 Maio 2019
Categoria: Trening
5x postplukk intervaller. Løp i rolig flytfart. Gikk bra.
Kompassøkt #2 (13-05-2019)
Segunda-Feira 13 Maio 2019
Categoria: Trening
En økt jeg egentlig tenkte å løpe i høst, men så kom snøen litt tidligere enn jeg hadde trodd. Økta var delt opp i 3 deler...
15 stafetten 2.etappe (11-05-2019)
Sábado 11 Maio 2019
Categoria: Konkuranse
Andre etappe (sammen med Beat og Vistern) i 15. stafetten. Godt fornøyd med gjennomføring, selv om formen kanskje ikke er helt p...
WOC-training Gillingsrød (10-05-2019)
Sexta-Feira 10 Maio 2019
Categoria: Trening
Ikke noe særlig bra fokus i dag, men ble en grei økt for det likevel.
long distance Bjerkeskogen (09-05-2019)
Quinta-Feira 9 Maio 2019
Categoria: Trening
Ble mye stiløping på meg i dag.
O-langtur på Akselås (08-05-2019)
Quarta-Feira 8 Maio 2019
Categoria: Trening
Løp rolig fram til post 2. Derfra til mål ble det i passelig flytfart. Godt fornøyd med økta. Litt dårlig inn i post 17 og 20...
Postplukk Thuletjern (08-05-2019)
Quarta-Feira 8 Maio 2019
Categoria: Trening
Dårlig retning til post 5, og et høydepunkt på post 30 som jeg ikke så med en gang. Ellers godt fornøyd med økta.
NC lang Jessheim (05-05-2019)
Domingo 5 Maio 2019
Categoria: Konkuranse
Ikke noe særlig stor prestasjon av meg i dag. Ikke helt krise, men absolutt ikke bra heller. Løpet starter inn i et ganske krev...
WC uttaksløp Jessheim (04-05-2019)
Sábado 4 Maio 2019
Categoria: Konkuranse
Rimelig fornøyd med løpet. Hadde veldig respekt for terrenget etter nedturen under NM natt i 2015 på samme kart hvor jeg brøyt...
Wang samling Hønefoss o-langtur (03-05-2019)
Sexta-Feira 3 Maio 2019
Categoria: Trening
Siste økt på 2-dagers wangsamling. Løype med 3 veldig forskjellige terrengtyper.
Kvist-Kvaset (01-05-2019)
Quarta-Feira 1 Maio 2019
Categoria: Konkuranse
Percurso de estafeta 2|Resultados
Løper relativt bra teknisk, men er helt ødelagt i beina. Kan ikke huske siste gang beina var så tunge. Skjønner ikke helt hvor...
Tiomila 7.etappe (28-04-2019)
Domingo 28 Abril 2019
Categoria: Konkuranse
Percurso de estafeta 7|Resultados
7. Etappe i årets Tiomila. Det ble stortsett individuell nattorientering hele veien. Føler meg sprek under oppvarmingen. Litt be...
Tiotrening #2 (26-04-2019)
Sexta-Feira 26 Abril 2019
Categoria: Trening
Roter på feil kolle ved fjerde post. Ellers en ganske bra følelse.
Tiotrening natt (25-04-2019)
Quinta-Feira 25 Abril 2019
Categoria: Trening
O-morgen #133 (24-04-2019)
Quarta-Feira 24 Abril 2019
Categoria: Trening
Helt grei gjennomføring. Droppet andre korridoren.
Påskeløb #3 (20-04-2019)
Sábado 20 Abril 2019
Categoria: Konkuranse
Løp helt rolig. Veldig fint i skogen fram til post 19.
Påskeløb #2 (19-04-2019)
Sexta-Feira 19 Abril 2019
Categoria: Konkuranse
Løper bra fram til post 13. Bommer over 3 min inn i 14, tråkker over på 15 og mister hodet helt etter det. Gir opp løpet litt ...
Påskeløb #1 (18-04-2019)
Quinta-Feira 18 Abril 2019
Categoria: Konkuranse
Litt middels de første 3 postene (spesiell 2.). Bra etter det. Mye løping, lite orientering.
NSK nattøkt (16-04-2019)
Terça-Feira 16 Abril 2019
Categoria: Trening
Tilnærmet perfekt gjennomføring hvis det ikke hadde vært for post 16. Var ordentlig fokusert og hadde god kontroll nesten hele ...
Smaaleneløpet (14-04-2019)
Domingo 14 Abril 2019
Categoria: Konkuranse
Etter gårsdagens elendige prestasjon, hadde jeg ganske mye respekt i forkant til løpet. Tok opp kartet i startøyeblikket og tok...
Lørdagskjappen (13-04-2019)
Sábado 13 Abril 2019
Categoria: Konkuranse
Mitt dårligste løp på veldig lenge. Ekstremt skuffa ute i skogen. Tenkte å avbryte løpet på post 6, men traff Moritz og best...
Ås by Night Finale (10-04-2019)
Quarta-Feira 10 Abril 2019
Categoria: Konkuranse
Gikk ut i jaktstarten med en ganske komfortabel ledelse. Løper i middels fart og med middels o-teknikk. Bra nok for å holde unna...
O-morgen korridor (10-04-2019)
Quarta-Feira 10 Abril 2019
Categoria: Trening
Ikke så lett. Var en del utenfor korridoren, men følte likevel at jeg stortsett hadde grei kontroll og aldri kunne være langt u...
O-morgen sløyfe A (10-04-2019)
Quarta-Feira 10 Abril 2019
Categoria: Trening
Min første sløyfe på dagens o-morgen. Gikk fint.
Natt-O Grønliåsen (09-04-2019)
Terça-Feira 9 Abril 2019
Categoria: Trening
Fin økt. Kommer inn i en bra flyt og bare nyter økta.
Mellomdistanse Fagerstrand (08-04-2019)
Segunda-Feira 8 Abril 2019
Categoria: Trening
Tok båt/syklet til Nesodden/Fagerstrand for å være med på en mellomdistanseøkt til det tyske landslaget. Løper elendig til f...
Norwegian Spring Lang (07-04-2019)
Domingo 7 Abril 2019
Categoria: Konkuranse
Langdistanse Norwegian Spring. Dette gikk vesentlig bedre enn i går. Kommer litt dårlig inn i løpet med en usikkerhet inn i fø...
Norwegian Spring Mellom (06-04-2019)
Sábado 6 Abril 2019
Categoria: Konkuranse
Norwegian Spring Mellom. Starter ganske greit fram til fjerde post. Så blir retningen dårlig i grøntområde til 5. Bommer en de...
AOOK NM-natt trening (04-04-2019)
Quinta-Feira 4 Abril 2019
Categoria: Trening
Ganske middels løping. Syns at første posten kommer for tidlig. Feilstempler likevel. Skjønner det egentlig relativ fort (da je...
Danish Spring Lang (04-04-2019)
Quinta-Feira 4 Abril 2019
Categoria: Konkuranse
Løp rolig gjennom langdistansen.
Danish Spring Mellom (30-03-2019)
Sábado 30 Março 2019
Categoria: Konkuranse
Godt fornøyd med løpet. Litt småbomming noen steder (2, 6, 11), men stortsett bra kontroll.
Liseleje natt-o (28-03-2019)
Quinta-Feira 28 Março 2019
Categoria: Trening
Finner aldri andre posten og bommer til 6. Ellers helt ok. Syns det var vanskelig å få vegetasjonen til å stemme.
AOOK dagssamling #2 (09-03-2019)
Sábado 9 Março 2019
Categoria: Trening
Ble mye løping i tråkk. Ikke noe særlig bra fokus på denne økta.
AOOK dagssamling #1 (09-03-2019)
Sábado 9 Março 2019
Categoria: Trening
O-morgen #129 (06-03-2019)
Quarta-Feira 6 Março 2019
Categoria: Trening
Litt snø i terrenget, men syns løpbarheten var stortsett greit. Sliter litt i korridoren noen steder. Tar av litt for tidlig da ...
Wang-samling Santa Pola  (03-03-2019)
Domingo 3 Março 2019
Categoria: Trening
Siste økt på samlinga. Utrolig sliten i beina. Jogget helt rolig gjennom økta med tankene et helt annet sted. Området var veld...
Postplukk Guardamar Norte (03-03-2019)
Domingo 3 Março 2019
Categoria: Trening
Siste økt på dette kartet for denne samlinga. Flyter fint på i dag. Begynner å bli ganske kjent i terrenget.
Guardamar Norte Korridor (02-03-2019)
Sábado 2 Março 2019
Categoria: Trening
Fjerde nattøkt på spania samlinga. Løp sammen med Oskar A. For det meste bra kontroll. Sliten på slutten. Både i beina og hod...
Multitech Guardamar Norte (02-03-2019)
Sábado 2 Março 2019
Categoria: Trening
Morsom økt. Løp en del sammen med Oskar A. I labyrinten tok vi hver vår eget veivalg. Orientabonito (høydekurvedelen) gikk ute...
N-course (01-03-2019)
Sexta-Feira 1 Março 2019
Categoria: Trening
Løp N-course for første gang. Veldig gøy. Syns jeg får det bra til, og beina kjentes ganske lett (i forhold til hvor mye jeg h...
Penarubia raviner (01-03-2019)
Sexta-Feira 1 Março 2019
Categoria: Trening
Ganske spesielt terreng. Tungt, men kult når man får det til.
Sax 2019 (01-03-2019)
Sexta-Feira 1 Março 2019
Categoria: Trening
Deilig med rolig o-teknikk i lettløpt, flat og rask terreng uten sand. Skygget for det meste.
Natt-o langtur (27-02-2019)
Quarta-Feira 27 Fevereiro 2019
Categoria: Trening
Startet i skumring, men ble helt mørkt etter 20 min. Noen gode strekk, noen middels og noen dårlig. Ble godt sliten på slutten....
Cool down samlingsmesterskap (27-02-2019)
Quarta-Feira 27 Fevereiro 2019
Categoria: Trening
Løp rolig. Var med tankene et annet sted på vei til post 10.
Wang samlingsmesterskap (27-02-2019)
Quarta-Feira 27 Fevereiro 2019
Categoria: Trening
Løp ganske elendig egentlig.
Wangsamling #2 Natt-O (26-02-2019)
Terça-Feira 26 Fevereiro 2019
Categoria: Trening
Løp i flytfart. Ikke helt fornøyd med gjennomføringen. Noen poster flyter fint på. Til post 8 for eksempel har jeg 100% kontro...
Wangsamling #1 (26-02-2019)
Terça-Feira 26 Fevereiro 2019
Categoria: Trening
Skygget litt over halvparten av løypa. O-teknisk mye bra. Beina var ganske sliten i dag.
Høydekurve Guardamar (25-02-2019)
Segunda-Feira 25 Fevereiro 2019
Categoria: Trening
Fikk tak i en økt fra NTNUI. Takk for det! Deilig å løpe i lettløpt og fint terreng igjen etter noen dager i ganske tøff ter...
WRE Long Costa Calida (23-02-2019)
Sábado 23 Fevereiro 2019
Categoria: Konkuranse
En ganske tøff langdistanse. Veldig varm, bratt og steinete. Bommer rett til første post. Deretter løper jeg ganske bra. Ligger...
Momentøkt Rørfjell (20-02-2019)
Quarta-Feira 20 Fevereiro 2019
Categoria: Trening
Momentøkt uten merking i skogen. Første korridoren går ganske greit. Så kommer yndlings-momentet mitt... Kompasstrekk. Feilste...
Mellomdistanse Tomb (20-02-2019)
Quarta-Feira 20 Fevereiro 2019
Categoria: Trening
Ikke noe særlig bra kontroll i starten. Første posten ser egentlig greit ut, men jeg kan ikke huske å ha stemplet på en stein ...
Stafettøkt Sildevika (16-02-2019)
Sábado 16 Fevereiro 2019
Categoria: Trening
Rolig fellesstart med Siri, Mariann, Sverre og Jon. Løp hele løypa sammenhengende og veldig rolig. Bommer alle sammen til andre ...
Høiås Day Cup #8 (16-02-2019)
Sábado 16 Fevereiro 2019
Categoria: Konkuranse
Følte meg passelig sprek. Teknisk var dette ikke noe særlig imponerende av meg. Fikk ikke noe kontroll på terrenget, følte jeg...
Ås by Night #6 (12-02-2019)
Terça-Feira 12 Fevereiro 2019
Categoria: Konkuranse
Da var det på tide for en ny Ås by Night bomtur. For noe forferdelig terreng de har på Ås. Men deilig å gjennomføre. Gidder ...
Ås by Night #5 (29-01-2019)
Terça-Feira 29 Janeiro 2019
Categoria: Trening
Kald og mye snø. Ordentlig tøffe forhold. Sånn som det skal være på Ås by Night. En postbom på ca 25s på post 13. Ellers b...
Halden dagssamling #2 (26-01-2019)
Sábado 26 Janeiro 2019
Categoria: Trening
Rolig fellesstart med Beat, Siri og Sverre. Kalibrerte løpsfarta i starten slik at alle løper omtrent likefort. Veldig morsom ø...
Halden dagssamling #1 (HNC) (26-01-2019)
Løp gjennom løypa fra tirsdagens Høiås Night Cup som hardøkt. Syns det gikk ganske bra. På vei til tredje post taper jeg lit...
Ås by Night #4 (15-01-2019)
Terça-Feira 15 Janeiro 2019
Categoria: Konkuranse
Basically I was running like a total legend. Som vår skammelige venn Alan Cherry hadde sagt ;-)
Haldensamling #6 (13-01-2019)
Domingo 13 Janeiro 2019
Categoria: Trening
Fin o-langtur. Løp i klynger. Jeg løp sammen med Alan, Eirik og Vistern. Etterhvert ble Henrik også med oss. Tok opp farta litt...
Haldensamling #5 (12-01-2019)
Sábado 12 Janeiro 2019
Categoria: Trening
Natt-o i Høiåsmarka. Liten bom inn i andre post. Ellers bra. Løp helt rolig.
Haldensamling #4 Høiås Day Cup (12-01-2019)
Første o-løp på lenge. Ble litt bomming, men følte meg sterk og hadde flere gode strekk. Største bom ble rett til andre post ...
Haldensamling #3 (11-01-2019)
Sexta-Feira 11 Janeiro 2019
Categoria: Trening
Veldig fint i skogen. Løper helt rolig. Bra i starten. Så ble det en bom til post 7. På post 8 manglet postskjermen. Brukte en ...
Haldensamling #2 - Momentøkt (11-01-2019)
Sexta-Feira 11 Janeiro 2019
Categoria: Trening
Bedre på kompassdelen enn før. Likevel fortsatt litt for ofte at jeg havner for langt til høyre. Ser man nøye på de første 1...
Haldensamling #1 (10-01-2019)
Quinta-Feira 10 Janeiro 2019
Categoria: Trening
Natt-O Stafettøkt. Løper ut først med Halvor T.H. rett bak meg. Syns jeg løper ganske bra i starten, men blir tatt inn av Halv...
Ski-O NM lang fellesstart (06-01-2019)
Domingo 6 Janeiro 2019
Categoria: Konkuranse
Morsom ski-o konkurranse. Starter litt treig og havner litt bak i feltet. Kommer meg greit gjennom og tar inn en del plasser. På ...