RSS-strøm

Velkommen til mitt digitale arkiv over kart og veivalg!

På denne siden vil jeg prøve å legge ut kart, løyper og veivalg fra orienteringsløp jeg har deltatt i.

Sommerøkt (05.07.2020)
Søndag 5 Juli 2020
Movann, Anders Nydalens, Norge
Ordentlig dritvær men egentlig ganske deilig når man er våt engang. Klokke ville ikke være med i regnvær. Derfor gammeldags ...
NSK Cup (17.06.2020)
Onsdag 17 Juni 2020
Sognsvann nord, Per Sandberg Nydalen, Norge
Starter litt forsiktig for å komme inn i en god flyt. Ok til 3 og nesten hele veien til 4. Ser posten men tror at det er en tur...
Stafettøkt#3 Vestsida (11.06.2020)
Torsdag 11 Juni 2020
Sognsvann vest, Anders Nydalens, Norge
På nytt fellesstart med/mot Silje i forkant av egentlig økt. Føler meg ikke noe særlig er støl i leggene etter spenst og l...
AOOK Stafettøkt (09.06.2020)
Tirsdag 9 Juni 2020
Kamphaug, Jon AOOK, Norge
"Fellesstart" med Silje; løper helt rolig. Tøff løype i fin terreng. Men kom på at det er ikke særlig egnet å løpe bare ro...
O langtur rundt Bjørnsjøen_Camp Nordmarka#8 (01.06.2020)
Mandag 1 Juni 2020
Bjørnsjøen, Bojan/Eirik Nydalens, Norge
Fellesstart hvor jeg passer på å løpe kun i min fart. Kutter første sommerfugeln og er alleine derfra til sommerfugeln før Ki...
Schleppstaffel (31.05.2020)
Søndag 31 Mai 2020
Øyvannsås, Bojan/Eirik Nydalens, Norge
I lag med Silje. Er helt ødelagt eller kanskje mer tom. Spiste nok alt for liten under dagen og fikk mer en nok sol. Klarer nest...
Transport-o-økt (31.05.2020)
Søndag 31 Mai 2020
Svarstadsbunnen, Bojan/Eirik Nydalens, Norge
Etter litt sovings inne i skyggen på Kopperhaughytta starter jeg veldig rolig til denne økta. Bommer første post. Derfra bedre....
Downhill-o (31.05.2020)
Søndag 31 Mai 2020
Kopperhaugene, Bojan/Eirik Nydalens, Norge
Ekstremt fint terreng. Er lit sløvt med å være nøyaktig inn i postene men skjønner også kartet ikke overalt. Så det ble lit...
(Natt-)renn (30.05.2020)
Lørdag 30 Mai 2020
Osmarka, Bojan/Eirik Nydalens, Norge
Nattrenn i kveldssola i nydelig terreng. Ganske flat og egentlig ganske snilt. Har for det meste veldig gode kontroll og ligger ...
Sosial langtur rundt Ullevålseter (16.05.2020)
Lørdag 16 Mai 2020
Ullevålseter, Anders Nydalens, Norge
Start i flere grupper (aka kohorter) på ugafflete løyper. Litt bytte av hvem som leder mellom Torkil, Sverre og meg frem til 8....
Stafettøkt#2 Vestsida (14.05.2020)
Torsdag 14 Mai 2020
Sognsvann vest, Anders Nydalens, Norge
Får ikke kontroll over kartet fra starten og det blir bare surr de første postene. Opp til 5. eksploderer nesten leggene mine ...
AOOK Konkurranselikt økt (12.05.2020)
Tirsdag 12 Mai 2020
Brunkollen, Ivar Lundanes Tyrving, Norge
Er ikke i stand å løpe fort etter lørdagens marathon strabasene og kjenner i tillegg hamstringsene i høyre lår. Tar det derso...
Stafettøkt Vestsida (07.05.2020)
Torsdag 7 Mai 2020
Sognsvann vest, Anders Nydalens, Norge
Første ordentlig o-fellesøkt siden kjempelenge. Kult med god startfelt Urutinert på starten. Løper nesten rett på mens de ...
Långa corona natten (02.05.2020)
Lørdag 2 Mai 2020
Nedre Blanksjø-Hammeren-Blankvann-Skjennungen, Me, Norge
Eget opplegg mot tiomila-abstinens. Løper samme etappe som Silje (bare vi to). Vi løper med ok trøkk men ikke helt på maks ...
Åklungensprint (01.05.2020)
Fredag 1 Mai 2020
Sognsvann nord, Anders Nydalens, Norge
Spiste dårlig hele dagen og går helt tom av sukker etter en ganske ok start og gågger andre halvdel. Leser feil vei i andre som...
Vettakollensprint (25.04.2020)
Lørdag 25 April 2020
Sognsvann vest, Anders Nydalens, Norge
Etter tirsdagens nedtur er jeg litt lysten å løpe bra. Og synes jeg klarer ganske bra. Folkefest rett ved starten. Derfor sta...
Kretsøkt kamphaug (21.04.2020)
Tirsdag 21 April 2020
Kamphaug, Anders Nydalens, Norge
Er tenkt som hardøkt. Bommer allerede til andre post ganske stygg og Per er allerede her. Nedover føler jeg at det går sakte o...
Wang_økt_kurve_vettakollen (18.04.2020)
Lørdag 18 April 2020
vettakollen, Bojan_Wang, Norge
Rolig økt, nydelig i skogen. Har for det meste en fin flyt og god kontroll. Er litt usikker i ringen ved 7, er noen få meter ...
AOOK Kretsøkt (14.04.2020)
Tirsdag 14 April 2020
Slengfehøgda, Lillomarka ol, Norge
Løper som hardøkt Ikke god nok med retning til første. Derfra bra til og med 8. Til 9 er jeg ikke sikker hvor høy i lian jeg ...
Taraldrudsprint (11.04.2020)
Lørdag 11 April 2020
Taraldrudåsen, Anders Nydalens, Norge
Var sliten etter igårs økt. Løper kun rolig. Dessverre er hodet også i rolig-modus. Hadde ikke klokke med meg og gps til mobi...
Fugleleiksprint (07.04.2020)
Tirsdag 7 April 2020
Fugleleiken, Anders Nydalens, Norge
Vil ta det som terskeløkt. Løper 6min fra Fugleleiken --> 90sek pause --> Start Fugleleiksprinten til mål 2min pause --> 6min ...
AOOK Dagssamling Smerta ekstrarunde (05.04.2020)
Søndag 5 April 2020
Smerta, Jon AOOK, Norge
Ekstrarunde i o langtur. Det blir nesten en feil til 5 når jeg løper dårlig kompass og taper kontrollen nedover den første ...
AOOK Dagssamling Smerta Moment (05.04.2020)
Søndag 5 April 2020
Smerta, Jon AOOK, Norge
Kombinerer to økter til en langtur. Først Momentøkt til post 36, så den ene sløyfa av stafettøkten (4.2) og så resten inn ...
Salmakersprint (03.04.2020)
Fredag 3 April 2020
Sognsvann øst_Salmakerstua, Anders Nydalens, Norge
Løper først to runder på segmentet. En runde kontrollert og den andre alt jeg har. Starter etter omtrent 5min. Løper stort ...
Høgåsen Kretsøkt (29.03.2020)
Søndag 29 Mars 2020
Sognsvann øst, Anders Nydalens, Norge
Prøver å løpe ganske hardt men ikke helt fullgass etter en god uke med mye trening. Mye bra løping men dessverre noen dårlig...
Jøssingbakkesprint (27.03.2020)
Fredag 27 Mars 2020
Sognsvann øst, Anders Nydalens, Norge
Nydelig kveld for natt o. Løper halvhardt (forsiktig nedover, ganske fort oppover) Prøver å løpe offensiv: God retning og a...
AOOK-Corona#1 (25.03.2020)
Onsdag 25 Mars 2020
Alunsjøen sør, Lillomarka ol, Norge
løper ganske rolig Starter ved 7. post fordi jeg løper hjemmefra via Tonsenhagen. Sliter med å finne denne posten og er egentl...
Wang_økt_østsida (23.03.2020)
Mandag 23 Mars 2020
Sognsvann øst, Bojan_Wang, Norge
Henger ut første halvparten av poster for ungdomsøkt og byter deretter til Bojans økt lit etter Svartkulp. Løper helt rolig ...
Langsetløkkasprint (20.03.2020)
Fredag 20 Mars 2020
Langsetløkka, Anders Nydalens, Norge
Mellomtempo Løper fryktelig dårlig idag. Ikke nøye med kompassen, leser alt for lite kart. Sliter med målestokken. Men noen s...
Langsetløkka korridor (20.03.2020)
Fredag 20 Mars 2020
Langsetløkka, Anders Nydalens, Norge
Oppvarming før skogssprint Mesteparten grei, men mister en gang helt kontrollen.
Båntjernsprint (18.03.2020)
Onsdag 18 Mars 2020
Sognsvann østsida, Anders Nydalens, Norge
Deilig å løpe i vårskogen! Og fin økt Løper mellomfart. Ikke noe hardt men ikke helt rolig heller. Med det meste er jeg god...
Blanksjøsprint (15.03.2020)
Søndag 15 Mars 2020
Sognsvann vest, Anders Nydalens, Norge
Ganske seint økt. Blir allerede lit mørkere i skogen. Stopper dessverre klokke etter starten og skjønner det ikke førr 4. Pos...
Halmstadsamling#1 (06.03.2020)
Fredag 6 Mars 2020
Gullbrandstorp-Plönninge, Anders Nydalens, Sverige
Bare kort økt som jeg kombinerer med en kort runde på rulleskia. Veldig lettløpt i de vite delene. Dårlig fremkommlighet i de...
Bilbeinshakeout (05.03.2020)
Torsdag 5 Mars 2020
Munkedal, Anders Nydalens, Sverige
løper helt rolig. Ganske røft terreng. Det meste er ganske greit. Noen få små svinger i postringen (1,3,10). Lit dårlig tras...
Lachmannssprint (28.02.2020)
Fredag 28 Februar 2020
Lachmannsfjell, Anders Nydalens, Norge
Lit lengre oppvarming på sti hjemmefra med Domi Bucher. Løper ganske rask men uten å trykke max. Har ikke første riktig så...
Spania16_short prologue and final (23.02.2020)
Søndag 23 Februar 2020
Guardamar Norte, Sun-O, Spania
Siste (hard)økt her i Spania. Starter først i prologen. Finner rask en bra og agressiv flyt. Løper først til feil træd ved 6...
Spania#15_Spansk Grabs og bakker_inkl. film-stop ved 12 (22.02.2020)
Er ordentlig sliten førr økta. Nesten hele vegen er det skikkelig grønt og røft. Går fryktelig sakte og må jobbe lit mentalt...
Spania#14_Opp og ned (22.02.2020)
Lørdag 22 Februar 2020
Coto Cuadros, Sun-O, Spania
God variasjon til de lettløpte kystterrengene. Mange bratte bakker med undervegetasjon. Man må være nøje med retningen for å ...
Spania#13_Sprint  (21.02.2020)
Fredag 21 Februar 2020
Monte Tossal, Sun-O, Spania
Morsom men dessverre mye sperra for bygg. Går ikke å løpe helt inn til første og 14/15/16 var ikke tilgjenglig. Men startdele...
Spania#12_Høydekurver (21.02.2020)
Fredag 21 Februar 2020
Guardamar Norte, Sun-O, Spania
Kun høydekurver (og noe objekter som ble glemmt). Liten usikkerhet føre andre posten fordi jeg har krysset den andre store nese...
Spania#11_Natt fellesstart (20.02.2020)
Torsdag 20 Februar 2020
Guardamar sur, Sun-O, Spania
Fellesstart med Silje og Remo. Løper halvfort i starten siden jeg er ikke helt 100. Første sommerfugeln løper jeg bra og er a...
Spania#10_kort (19.02.2020)
Onsdag 19 Februar 2020
Coto Maravillas, Sun-O, Spania
Ikke noe store feil i første delen men står noen steder stille. Løper før høy i skråli til posten førr siste sommerfugln o...
spania#9_veigvalg (19.02.2020)
Onsdag 19 Februar 2020
Coto Maravillas, Sun-O, Spania
Kult terreng. Røft og morsom. Dessverre lit forkyla igjen og tar det derfor veldig pent og bare en time. Lit unødige svinger p...
Spania#8_O-Ints (18.02.2020)
Tirsdag 18 Februar 2020
Guardamar Norte, Sun-O, Spania
Etter mange km igår er jeg ikke uforventa ganske seig. Kompenserer med å lese mindre kart. Veldig lurt;-) Drag 1: God kontroll ...
Korridor (18.02.2020)
Tirsdag 18 Februar 2020
Guardamar Norte, Sun-O, Spania
helt rolig. En gang løper jeg ut men skjønner det etter noen få meter. Før jeg løper andre gangen over stien mot slutten skl...
Spania#6_Natt-o (17.02.2020)
Mandag 17 Februar 2020
Guardamar sur, Sun-O, Spania
Ved første blir det en skikkelig bom. -Har fin kontroll, Kommer på en gul, svær ås (nese) og trur at søkket med posten ligger...
Spania#5_Rundt det grønne (17.02.2020)
Mandag 17 Februar 2020
La Mata, Sun-O, Spania
Første del er lite "murks". Mye rundt grøne flekker som stemmer ikke alltid like bra. Noen steder har jeg ikke peiling i det hel...
Spania#4_Atomskog_mellom (17.02.2020)
Mandag 17 Februar 2020
El Molar, Sun-O, Spania
Ser ikke så veldig fint ut men er faktisk ganske morsomt terreng, synes jeg. Lit hardere i bakken en på kystkartene. Men masse ...
Spania#3_mellom rolig (16.02.2020)
Søndag 16 Februar 2020
Guardamar Norte, Sun-O, Spania
Første "vanlig" økt (ikke natt eller hard). Da har man godt tid å se kollene og søkkene man ville se. Liten nøling i ringen ...
spania#2_O-Intervaller (16.02.2020)
Søndag 16 Februar 2020
La Mata, Sun-O, Spania
Fellestart med Silje. Taper lit kontrollen underveis men leser meg inn og løper rett inn i posten. Venter leeenge på Silje og sj...
Spania#1_Natt-O (15.02.2020)
Lørdag 15 Februar 2020
Guardamar Norte, Sun-O, Spania
Nattøkt etter en ganske lang reisedag. Mye surr inn til første post. Deretter skjerper jeg meg ganske ok. Til 10 vil jeg egent...
Langtur Treningshælj (02.02.2020)
Søndag 2 Februar 2020
Våler Varde, Anders Nydalens, Norge
Starter sammen med John Kasper. Hver orienterer selv. Etter han bommer lit ved andre er jeg alleine. Vanskelig å se ting i førs...
Smerta Natt Korridor til og fra start (01.02.2020)
Lørdag 1 Februar 2020
Smerta, Anders Nydalen, Norge
Løper høyre korridor til start. Klarer det nesten. Avslutning ble lite unnøyaktig. Ellers veldig fronøyd. Tilbake er ikke noe ...
Nattsløyfer (01.02.2020)
Lørdag 1 Februar 2020
Smerta, Anders Nydalens, Norge
Er sliten i beina men holder konsetrasjonen opp. Veldig nøye med kompass og ligger bra forran. Får en skikkelig fin flyt med nes...
Nattrenn (31.01.2020)
Fredag 31 Januar 2020
Ishavet, Anders Nydalen, Norge
Første er bra. Ved andre har jeg ikke kontroll hvor jeg løper over myra men leser meg inn rask. 3 og 4 bra. Til 5. løper jeg fo...
O-Morgen#156 (29.01.2020)
Onsdag 29 Januar 2020
Hvitebjörn, Anders Nydalens, Norge
Første del partnerøvelse "ta seg inn" sammen med Anders. Stort sett bra løping. Liten felstempel ved min 7. post. Kompassdel ...
Langtur Heimesamling (19.01.2020)
Søndag 19 Januar 2020
Smerta, Anders Nydalens, Norge
Nydelig morgen i skogen. Løper kun rolig og er nøye med å ikke løpe I3. Sånn blir det ganske mye aleineløping. Noe paralle...
AOOK Partner Postplukk (18.01.2020)
Lørdag 18 Januar 2020
Majorstuen, Jon AOOK, Norge
Løper sammen med Sondre K. Jeg tar de 10 første, han de 10 følgende osv. Prøver å sette mental press på ham og Kasper som l...
AOOK Sprintstafett (18.01.2020)
Lørdag 18 Januar 2020
Sankt Hanshaugen, Jon AOOK, Norge
I lag med John Kasper. Starter ok men kommer på etterskudd etter 4 da jeg bruker alt for lang tid til å skjønne om man kommer...
Fredagsrenn med klubben (17.01.2020)
Fredag 17 Januar 2020
Grønliaåsen, Anders Nydalens, Norge
Etter tirsdagens nedtur i Ås night and grabs gikk det bratt oppover med o-ferdigheter og stemningen. Starter i små klynger, jeg...
hardøkt svartskogen (09.01.2020)
Torsdag 9 Januar 2020
svartskogen, Anders Nydalens, Norge
økt med Anders og Bojan. Starter sist. Mye ny hogst gjør starten lit ekstravanskelig. Må ta extrastopper noen steder. Til 7 b...
Wang Sprint Tour#1 (08.01.2020)
Onsdag 8 Januar 2020
Pilestredet, Wang, Norge
Prøvde å løpe fort. Var ofte på etterskudd og tok mange dårlige veivalgene og slurvet inn i ringene. Sjekker ikke postbestr...
O-Morgen#129 revival (07.01.2020)
Tirsdag 7 Januar 2020
Injerdstrand, Anders Nydalens, Norge
Korridoren er ganske enkelt i første delen. Er fornøyd med det og tar ikke hele. Ofte ok flyt og ligger foran. to dårlige post...